原标题：王菲女儿素颜吃路边摊，私照遭曝光：善待自己的人生，到底有多爽？

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前几天，王菲女儿窦靖童，吃路边摊的照片在网上曝光。

从照片可以看出，窦靖童是在路边一家小摊上用餐。

简单的木质餐桌，加上廉价的塑料餐椅，就是小摊的“用餐区”。

距离餐桌不远处，墙面上贴着各种小广告，旁边还放着一个大垃圾桶。

不得不说，这样的就餐环境真的太接地气。

镜头中，窦靖童素颜出镜，穿着也十分随意。

不少网友感慨：这与她“星二代”的身份，实在格格不入。

其实，这并不是窦靖童第一次做出让人大跌眼镜的事。

她曾挂着搪瓷杯子，肆无忌惮地走在机场大厅；

她也曾光明正大地坐上爸爸的破旧小电驴。

无论何时何地，她从不在意他人的眼光，坦然地做自己喜欢的事，不受束缚。

许多人曾猜测她是因为父母的关系才走上音乐这条道路。

窦靖童却在一次采访中澄清了这件事。

她说， 我只会因为我喜欢所以才会去做，而且我只想做自己想要做的音乐而已。

寥寥几句，足以让人感觉到，窦靖童活得太通透了。

她的一言一行，从不迎合他人，却始终遵从自己的内心。

作家张德芬说过：爱自己，是一切快乐的根源。

善待自己的人，会把目光投向自己，不为外面的世界而隐藏自己，从而让自己活得充实快乐。

如果你也想活出真实的自我，好好地爱自己，那不妨看看下面的方法。

自我认知

美国大学理事会曾经对100万名高中生进行过一次大型调查，结果有70%的学生把自己的领导能力评定为“中上等”。

当被要求为他们“与人相处的能力”评定级别时，所有人都认为自己至少处于平均水平。其中：

60%的人断定他们的能力水平属于顶尖的10%。

25%的人将自己归为一流水平。

只有15%的人对自己能力的判断是中等水平。

看看这些数据，我们就一目了然。

当要求人们对自己和普通人的才能进行比较时，大多数人给自己的打分都在普通人之上。

这就涉及到自我认知，即一种清晰地认识自我的意愿和能力。

这种意愿和能力，包括了解我们自己是什么样的人，以及别人眼中的我们是怎样的。

现实生活中，有太多人，对自我存在错误的认知。

自我认知，是个体对自己存在的觉察。美国心理学家Tasha认为，它是21世纪生存最重要的技能之一。

研究表明，对自己有更清晰、准确的认识的人，能够做出更明智的决策，建立更高质的、满意的亲密关系和职业关系，有更好的职业发展，并且更加自信。

自我驱动

电影《风雨哈佛路》，根据真实事件改编。

主角丽丝，出生在美国的贫民窟。由于父母吸毒，丽丝从小就承受着家庭的千疮百孔，饥饿的时候，甚至用一管牙膏来当晚饭。

虽然受父母虐待，但丽丝仍然爱着父母。但可叹又无可避免的是，丽丝的家庭破碎了：在丽丝15岁时，母亲死于艾滋病，父亲进入收容所。

贫穷的丽丝，流落街头，只能靠捡垃圾、乞讨过活。她整夜乘坐地铁，只因在这里才能入梦。生活的苦难，似乎无穷无尽。

一次偶然的机会，丽丝认识了另一个名叫佩吉的女孩。佩吉曾经过的也是类似的生活，但现在有一份工作，与朋友合租了公寓。

于是，丽丝下定决心，要改变自己的命运，“我需要一次机会，爬出我出生的那个环境”。

她知道，只有读书成才，才能改变自身命运，走出泥潭般的现况。

后来，她用真诚的态度，感动了高中的校长，争取到了读书的机会。在漫漫的求学路上，丽丝开始了征程。

她一边打工一边上学，只用了两年时间，就学完了高中四年的课程。

为了支付大学学费，她努力尝试并申请各类奖学金，最终获得了《纽约时报》的一等奖学金。

她在申请里写到：“我想和人们站在一块儿，不想在他们之下。我想去哈佛，做受教育最高的人，读所有最好的书。”

克服了旁人难以想象的困难，在影片的最后，丽丝迈着自信的脚步，以全优的成绩，走进了哈佛大学的学堂。

这就是自我驱动，即自我提供动力，驱使自我行动。

生活中，人们常常借助外部驱动来驱动自我，例如金钱奖惩、表扬批评等。

但这些外部驱动力量，如果没有结合自我驱动，效果往往会打折扣，甚至根本不起作用。

想想我们学生时代学了许多年的英语，如今你还能用多少？

这其中一个重要原因就是，学生本身在学英语、用英语方面，并没有足够的自我驱动，只是为了应付考试，并不是自己真正想学好、用好。

自我驱动是一项重要的能力，驱动能力不足的人，人生往往容易陷入懒散平庸。

相反的，自我驱动能力强的人，往往能够在事业上有所建树。

成果导向

美国某一商业银行设有“代理部”，其工作非常单调，专门代理各大公司办理股票债券的登记及交易业务。

代理部保存有各发行公司的全部股东名册，要定期填送通知及发放股息，还要做其他各项类似的索然无味的工作。

这些工作都需要高度的效率，而且数字绝不能有误。不过，这种工作却不需要用太多的想象力。

代理部一向这样进行他们的工作，直到有一天，一位新经理上任了。这位新经理提出这样的问题：“我们代理部究竟能做出什么贡献？”

他终于发现，代理部经常与各大公司的高级财务主管来往，这些人常握有各公司的存款、贷款、投资和拨存退休金等等的决定权。

当然，以代理部本身来说，其本职工作必须先做好。但新任经理却从这里发现了一项最大的潜力：该部门可以成为银行其他部门的“推销员”。

从此以后，本来只是一个文件处理性质的部门，一下子变成了该银行最成功的推销部门了。

这就是成果导向，即以成果产出为方向的决策和行动的视角。

做任何事情，方向是前提。倘若方向错了，越勤奋，可能错得越离谱。

因此，选择正确的方向尤为重要。

借助成果导向的思维习惯，就可以问问自己：

“我订立这个计划，究竟是要产出什么成果？

用这样的成果倒推，计划要具备哪些要素？

哪些要做，哪些可以不要做？”

当我们这样思考的时候，往往会激发出更多潜能，让自己的人生创造出意想不到的价值。

自在力

电影《被嫌弃的松子的一生》中，女主角松子是个典型的“讨好型人格”。

在她的原生家庭里，父亲更加疼爱她的妹妹，所有嘘寒问暖、关心爱护都只留给妹妹。而松子一直在做的都是想让父亲能关注她，甚至不惜故意扮丑做鬼脸。

最终她被原生家庭逐出，可性格已定，之后无论是在工作还是爱情上，她始终都是在委屈自己，迎合讨好着别人。

在工作中为了取悦别人，不惜为偷钱学生顶罪撒谎，导致自己被开除。

在感情中更是一团糟，自身条件并不差的松子遇到的却都是一群人渣：潦倒的作家，贪婪的有妇之夫，为了钱的小白脸，黑社会混混，理发师.....

每爱上一个男人，她就会倾其所有去爱，但除了理发师，每一个男人都对她家暴。松子总是鼻青脸肿，可是却因为讨好型人格以及对爱的强烈需求，一次次无底线地妥协。

她是个极度缺乏安全感的人，但是相比较家暴来说，她更害怕别人离开她，所以只好委屈自己去被他们打，去讨好他们，让他们能继续“爱”她。

可最终，她的结局却是，在53岁那年孤独地死去。

这就涉及到自在力，即自立、自由、自在的力量。

自在力，是以自我认知为核心，追求不为外物左右、不受思想牵绊的自爱、自立、自由和自在状态。

在山下英子看来，根据层次的不同，这个世界可以划分成3种人：在地上的人、在树上的人以及在飞机上的人。

在地上的人，无法意识到什么样的东西或者情感，是不需要、不适合、不舒服的，放不下过去，走不进未来。

就像松子，患上取悦症，形成讨好型人格，生怕别人不喜欢，总是毫无底线地去迎合别人，把自己放在卑微处，不够自爱，反而更加被别人轻视、虐待，结局悲惨。

在树上的人，虽然经过选择与决断的训练，但依然会因为优柔寡断，或者因为各种原因和借口掉回到地上状态，心浮气躁。

相比前两种人，乘飞机的人，能从天空俯瞰各种不同的人生风景，也能根据需要回到树上或者降落地面，拥有选择权和切换能力。

他们能够清晰了解自我，并拥有随时舍弃当下不需要东西的果断勇气，因此能热情洋溢地活在当下，释放生命的无尽热情。

乘飞机的人所拥有的，就是自在力，值得每一个人追求和掌握。

乐观

富兰克林•德拉诺•罗斯福，是美国第32任总统，也是唯一连任超过4届的总统。

他曾多次被评为美国最佳总统，被《大西洋月刊》评为影响美国的100位人物第4名。

罗斯福在当选美国总统之前，家里被窃，朋友写信安慰他，罗斯福回信说：

“谢谢你的来信。我现在心中很平静，因为：

第一，窃贼只偷走了我的财物，并没有伤害我的生命；

第二，窃贼只偷走我一部分东西，而非全部；

第三，最值得庆幸的是，做贼的人是他，而不是我。”

这就是乐观，即对人对事，秉持积极、向上、快乐的视角和态度。

适度乐观可以让我们更积极地对待人和事，尤其是负面事件发生时，能够避免我们沉溺于负性情绪中。

华盛顿曾说过：“一切的和谐与平衡，健康与健美，成功与幸福，都是由乐观与希望的向上心理产生与造成的。”

乐观的心态，会让我们更好地活出自己的人生。

结语

脱口秀女王奥普拉说过：人生唯一的目标，就是做真实的自己。

问问自己：

你是否常常委屈自己，将朋友的诉求，排在自己的事情前面？

你是否常常按照父母的旨意，挑选工作，而非听从自己的内心？

你是否常常碍于他人的目光，压抑自己，不敢做自己真正想做的事？

思想家蒙田所说：自爱者方能为人所爱。

人生不过短短数十年，千万不要让真实的自己迷失在拥挤的人潮中。

给文末点个 在看，愿每一个人都能努力活出自我，好好善待自己。

希望今天介绍的5个善待自己的方法，可以对你有所帮助。

来源 | 夏穆，精读主创，个人微信号：夏穆的时光（ID：writesomething）。本文首发于终身成长者（ID：zhshchzhzh）。