写给早孕反应严重的准妈妈

宝妈在怀孕的时候，是非常辛苦的。这种辛苦是没有经历过的人永远都无法体会到的。在怀孕的早期，这个时期对于宝宝来说是很重要的一个时期，但是对于准妈妈来说是最难度过的一个阶段。这时候早孕反应会降临到准妈妈身上，有些早孕反应严重的准妈妈可以说是痛不欲生了。

今天小编就给各位准妈妈总结了几个解决早孕反应的方法，希望能帮助到备孕或者是真正遭受早孕反应折磨的准妈妈们。

早孕反应一：身体疲乏

准妈妈在怀孕以后，身体和平时真的可以说是判若两人。在怀孕之后，很多准妈妈都是一天到晚都是昏昏欲睡，没有精神的样子。

解决方法：能睡的时间那就多睡一会吧，别拖着自己疲惫的身体去做一些没有意义的事情，比如说刷微博，逛等事情。如果在孕早期还要上班的准妈妈，一定要注意好自己的身体情况，不能太忙碌、太辛苦。而且工作最好选择那些比较轻松的工作，毕竟这时候肚子里的宝宝才是最重要的。

早孕反应二：恶心呕吐

怀孕以后，很多准妈妈在孕早期都是食欲不振，厌食挑食，吃什么都不香。而且吃的东西在平时闻起来是香味的食物，到了孕早期的准妈妈鼻子里就变成了超级“毒气”，闻一闻就出现恶心呕吐的情况。

解决办法：怀孕早期，准妈妈们也是需要补充营养的，准妈妈们一定要克服饮食上的障碍。能吃什么就尽量多吃一些（不适合孕期的食物不算），平时准妈妈们身上可以带一些方便携带的食物。饿了就吃，少吃多餐对于孕早期的准妈妈来说也是可以接受的。对于呕吐的问题，准妈妈们可以在起床前，吃一些苏打饼，喝一些果汁，这样可以有效的改善和缓解呕吐的情况。

早孕反应三：胡思乱想

很多宝妈在怀孕以后，经常都是会开始胡思乱想，想着肚子里的孩子。情绪也会在孕早期变得起伏很大，这种情况对于准妈妈来说是很不好的现象。

解决办法：这个时候，准妈妈一定要学会转移注意力。平时可以多看看育儿保健类的书籍，减少自己担忧和恐惧的心理，每天让自己愉快一点，这样才是对肚子里的宝宝最好的照顾。