很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最爲關鍵，美酒、美食,美不勝收!

人們一直提倡養生，也分享了許多的養生經驗，養心養肝，養腎等等，各個方面可以說應有盡有，從均衡飲食再到規律睡眠，又或者是堅持鍛鍊等等方面都做過分析。最長壽的生活方式，既不是均衡飲食，也不是早睡早起，而是“它”。

最容易長壽的祕笈，並不是飲食清淡，也不是堅持鍛鍊，真不能小瞧

但其實我們可以發現，那些真正健康長壽的人，他們都有一個共同的特徵：“沒心沒肺”。

沒心沒肺，其實就是指不動腦子，沒有心計的人，他們活得非常的幸福快樂，而且不會對任何事情斤斤計較。而且有些人常說“沒心沒肺，活着不累”。

我也曾經聽到許多老年人說這句話，“沒心沒肺，活到百歲。”就連84歲高齡的國醫大師陸廣莘，在別人問及養生經驗時也說：“我就是個沒心沒肺的人，什麼事情都不往心裏去。”

正所謂：好心態，長壽來！所以在人生活中做一個非常簡單的人，這樣更有助於身體健康，而且自己活的也會比較愉快。

“沒心沒肺”，實則是無憂無慮

對於老年人沒心沒肺，其實說的就是不用操什麼心，而且生活上也沒有壓力，亦可理解爲無憂無慮，年紀大了，一日三餐粗茶淡飯，不再追求功名利祿，也沒有家庭的煩心事，每天活着都比較幸福快樂，這樣的人自然會健康長壽。

而那些不注意飲食，整天抽菸喝酒，整天爲蠅頭小利算計的人，心理壓力相對來說比較大，疾病也會到來。

“沒心沒肺”實則是關注健康

很多老人說沒心沒肺，其實心思只是關注身體健康，而忽略了其他每個人生活都有一箇中心點，有的人爲了工作，而有的人就爲了生活，有些人也是爲了身體健康。

對於老年人來說，他們一般都只注重身體健康了，所以對其他事情顯得漠不關心。所以沒心沒肺也成了老年人中的經典養生娛樂，他們對於所有的事情都非常看得開。

“沒心沒肺”屬於心理養生

相信大家都有聽說過“難得糊塗”這4個字，實際上大事不糊塗，生活小事可以裝得糊塗一點，不要事事都做斤斤計較，這樣的心理養生纔是最健康的狀態。

好的心態更有益於長壽，所以在生活中保持積極樂觀的心態，其實人們的身體也會越來越健康，自然也能夠面對所有的事情。

即使隨着人年齡逐漸的增長，對於很多事情也已經慢慢的看得開，但是有些年輕人他們工作的壓力，生活的壓力都非常大，所以對於很多事情不得不一直去努力，但有些時候往往忽視了身體健康。

甚至有些人每天熬夜又或者是長期久坐三餐不規律等等，這在無形之中其實都會加重身體的負擔，也會導致身體素質變得越來越差，長壽自然也不會喜歡上你。

而且有些人精神壓力過大，甚至患上了抑鬱症，這在無形之中都會導致身心受到一定的創傷，所以建議大家在生活中做一個沒心沒肺的人，這樣你的生活會過得更幸福一些。

所謂美食，關鍵是美食需要如何做到。 傑納勒爾·喬治·S·巴頓在不經意間這樣說過，接受挑戰，就可以享受勝利的喜悅。美食製作過程固然不容易，但完美的結果卻可以使我們精神大振。製作美食犒勞自己或分享給大家，都是不錯的選擇。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！