爲什麼要養生？健康長壽是人類永恆的話題，而飲食是保證健康長壽之本，利用飲食調理達到防老延衰、益壽延年的目的， 一直爲歷代醫家所重視，那麼，喝什麼粥養生呢？

1、江米粥：

含糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、VB1、VB2等。性溫，具有暖脾胃、補益中氣、生津止渴等功能。一般人羣皆能食用，特別適宜體虛，盜汗、泄瀉及小便頻數者食用，又以糯米粥爲佳。糯米性粘滯，難於消化，糖尿病、老人、小孩應慎用，尤其是糯米糉子不宜多食。還有臘八粥，食材皆爲健康食品，對人體有益，但糖尿病病人不宜多喝，消化功能不好、老年人、也要適量。

2、碧粳粥：

大米性平，有補脾胃，養五臟，壯氣血的良好功效，米飯，尤其是糙米飯，因所含VB、VE和膳食纖維比精米要高得多，可以預防腳氣病和皮膚粗糙症，多喫糙米比精米更有利於健康。大米正常人皆可食用。

3、燕窩粥：

燕窩性平，有滋陰潤肺，益氣補中之功，適用於肺陰虧虛所致的咳嗽痰喘，咯血，身體虛弱所致的吐血。現代營養學分析表明，燕窩含有豐富的蛋白質，多種氨基酸、維生素、糖類及礦物質鈣、鉀、硫、磷等，所含的氨基酸，是人體所必需的氨基酸，其膠質經人體消化吸收後，對組織細胞的修復再生有促進作用。

除此之外，養生粥還有很多。在粥中加入不同的食材會有不同的功效。但由於食材特點的不同，大家在選擇是要根據自己的特點，選擇適合自己的來食用，否則可能還會對身體造成傷害。無論是夏季還是冬季，來上一碗養生粥相信都是一個不錯的選擇。

我現在分享下我是怎麼從一個滋補品乾貨消費者變成寶媽兼職的，各位不妨參考一下。

第一次：無意中看到有人推薦意康德產品

由於自己也喜歡滋補養生，經常關注一些養生知識，有次無意中看到有人推薦意康德淘寶店鋪的藜麥不錯，我就去體驗購買了一些，感覺質量真的很好。不知不覺是意康德3年的粉絲了。

第二次：轉換心情，補貼家用

在一次淘寶雙11時候，我準備又要大量採購乾貨了 ，我就想，這家產品質量這樣好，我都喜歡了，應該也有很多人喜歡吧。我就和意康德客服說，我把你們產品推薦給朋友或其他人，可以給我最少打折嗎？可以給我多少打折，可憐的是打折很少，最低說給我9折，利潤是很微薄。我就想要不我聯合我們微信羣裏的寶媽一起團購吧，加上淘寶官方雙11的跨店優惠，也許我可以賺點小錢，呵呵！就這樣我成爲意康德的客戶，也成爲他們的合夥人。

第三次：細水長流，維護粉絲

不只不覺過了半年了，雖然我做意康德產品利潤很少，但是好的產品有高的性價比，維護粉絲容易，粉絲們回購率很高。隨着堆積的粉絲逐步增加，每個月我也有點小穩定收入。

於是這一次，做兼職就成了賺錢養家的“最好選擇”。我的經驗歷程告訴一個道理寶媽決定做兼職賺錢，選擇產品最關鍵，好的產品，選對產品，有時雖然利潤是少點，但是細水長流。“以前從不考慮利與弊，只想賺快錢。

總之，做微商不要簡單粗暴，一定誠信爲主，服務專業爲主，產品質量爲主，不要動不動就亂髮朋友圈，讓朋友越來越離你而去。如果有寶媽理念和我一樣，不求快錢，只求穩定，實在的，可以學我額，呵呵！