宝宝想要健康的成长有很多需要注意的方面，其中之一就是宝宝的睡眠质量了。睡眠质量良好的宝宝成长的也就更加迅速。

当然，还有很多宝宝的睡眠质量是很差的，父母就要去寻找宝宝出现睡眠问题的地方，帮助宝宝睡得香甜，睡得健康。

刚出生不久的宝宝，一天之中大部分的时间都是在睡觉，不过这些睡觉并不都是高质量的睡觉。比如，有的宝宝在睡着后不久就会醒来，每次醒来就会伴随着哭闹，父母要花大量的时间来哄宝宝睡觉。

刚睡一会儿，宝宝就又会醒来，接着哭闹，又要花时间来哄宝宝。这样的情况即使在白天，父母也会感到吃不消，如果是在晚上的话，则是会影响一家人一天的工作与生活。

其实，在宝宝成长的过程中，睡眠这个活动是会变化的，比如，在不同年龄段的宝宝，睡眠的时间也是不一样的，刚出生不久的宝宝每天大致睡二十个小时，出生两个月的宝宝每天睡十八个小时左右，出生四个月的宝宝每天睡十六个小时左右，出生九个月的宝宝每天睡十五个小时左右，一周岁的宝宝每天睡十三个小时左右。如果父母不了解宝宝的睡眠上的变化的话，会给宝宝与自己带来很多生活上的麻烦。

01宝宝睡觉时会出现哪些状态呢？

1、睡眠时保持安静的状态

宝宝在安静睡觉的时候被称为是天使，在这个时候，宝宝闭上双眼，放松脸上的肌肉，呼吸比较均匀，有的时候嘴巴会轻微地抽动，全身有突然的惊跳。这个时候的宝宝完全处于休息状态。

2、睡觉时处于运动状态

虽然宝宝的双眼依然是闭合的，不过眼睑会有突然的闪动，呼吸或急促或平缓，身体的其他部位会有活动，脸上会做出奇怪的表情，有的时候，嘴里会有咀嚼的活动。

3、睡觉时处于瞌睡状态

宝宝在入睡或者是刚醒的时候，会出现这种状态，这个时候，宝宝的双眼不是完全闭上的，是半开半合的，眼睑会有闪动的迹象，在半开的时候，能够看到宝宝在翻白眼，宝宝的目光是比较呆滞的，会出现似笑非笑的情况。

这种睡眠状态不是很稳定，会因为父母的打扰而使得宝宝惊醒，而宝宝实际是没有醒的，这会导致宝宝哭闹。

02宝宝的睡眠质量不好？多半跟这3个原因有关系，现在知道还不晚

1、床被不舒服

刚出生不久的宝宝需要睡婴儿专用的婴儿床，而有的父母为了更好地照顾宝宝，喜欢把宝宝放在自己的床上睡觉。其实，对于宝宝来说，未必适应大人睡的床，成年人的床相对比较硬，婴儿是很难承受这种硬度的。

还有的父母会给宝宝穿着衣服睡觉，这是害怕宝宝受凉，这会使得宝宝在睡觉时感到闷热，无疑是会影响宝宝的睡眠的。因此，在睡觉的时候，父母要给宝宝准备一个舒适的婴儿床，在睡觉之前，根据室内的温度与宝宝的体温来给宝宝准备被子与睡觉的衣物，另外，要给宝宝准备一个合适的枕头，要分担宝宝脖颈处受到的压力。

2、肠胃不适

宝宝由于免疫能力的不足，很容易患上疾病，尤其是肠胃上的疾病。比如，在给宝宝喂食的时候，父母担心宝宝吃不饱，就会给宝宝喂很多食物，认为吃撑了比饿着好，这样的喂养观念是错误的。

宝宝的肠胃还无法消化过多的食物，吃得太多，容易积食，胃胀气，当宝宝的肠胃难受的时候，自然是睡不着的。因此，父母要注意平时喂养宝宝的时候，要定时定量，在宝宝睡觉前不要给宝宝喂食。

3、裆部不适

刚出生不久的宝宝是很难控制自己的排泄的，因此，父母会给宝宝穿上纸尿裤，尿布，尿片等等的帮助宝宝保持个人卫生的物品。

当宝宝排泄到纸尿裤上的时候，排泄物粘在纸尿裤上，就会长时间接触到宝宝的皮肤，宝宝的裆部湿润的时候，会感到难受，就容易苏醒。因此，父母需要在宝宝睡觉前给宝宝换上吸水性强的纸尿裤，在晚上也要经常起来给宝宝换纸尿裤。

睡眠是宝宝生活的一大部分，只有处理好宝宝的睡眠质量，才能够使得宝宝健康的成长，因此，父母在日常生活中，要多注意宝宝的睡眠质量。