多給孩子喫這些食物，又能長高個子又能增智力，父母要讓孩子多喫

第1種就是魚類。裏面含有很高的維生素，沙丁魚中富含蛋白質和鈣。沙丁魚中的鈣比其他海藻類中含有的植物性鈣更容易消化吸收，此外鳳尾魚、銀魚、胡瓜魚等連骨頭帶肉一起喫的海鮮類都是很好的食物。還有利於孩子的身高成長。不過要注意清理魚刺，否則可能會不小心傷到孩子。

第二個是豆製品。有很多種，比如豆腐，豆奶，腐竹等等。它含有高含量的維生素和蛋白質，因此是兒童成長黃金時代不可缺少的營養來源。但是有很多孩子不喜歡豆腐的味道。他們可以改變豆腐的製作方式，儘量去掉豆腐的味道，所以他們會更喜歡喫豆腐。

第3種就是蝦皮。蝦皮是一種含鈣量非常高的海產品，雖然它的個頭小，但是足量的鈣質能挖掘孩子的長高潛能，滿足孩子生長發育的需要。豐富的鈣含量讓蝦皮成爲缺鈣者補鈣的較佳途徑，可以促進骨骼生長，對長高很有幫助。

好了，大家知道還有什麼食物嗎？歡迎大家積極留言分享！

（圖片來源網絡）