荔枝這麼甜,爲什麼喫多了,卻容易發生低血糖呢?兒童特別要注意
眼下又到了荔枝大量上市的時節,炎熱的夏天,來一顆清甜的荔枝,令人口齒涼潤。
不過荔枝雖好,卻不能多喫,因爲喫多了容易出現低血糖,又被稱爲“荔枝急性中毒”。
荔枝這麼甜,爲什麼喫多了,卻容易發生低血糖呢?
“低血糖” 雖然與喫荔枝有關,但不是所有喫荔枝的人都會發病。
一般是連續幾天或一次大量喫荔枝後容易發生低血糖症,特別是兒童。
發病的人往往喫了大量的荔枝,飯量減少,甚至不想喫飯,常在清晨突然發病。
荔枝雖然很甜,但其糖分主要是果糖,人體攝入果糖後,在肝臟中需要經過一系列的轉化酶催化,才能變成葡萄糖被組織細胞氧化利用。
如果一次性喫太多的荔枝,就會造成果糖的大量攝入,那肝臟中的轉化酶就會催化不過來。
尤其是兒童肝臟對果糖的轉化能力相對較差,致使果糖無法在肝臟中迅速轉化爲葡萄糖被人體吸收利用,反而由於血液中果糖濃度升高,刺激胰島B細胞分泌大量胰島素,從而導致血糖水平過低而引發低血糖症。
荔枝性低血糖症的患者主要表現爲:喫荔枝後頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心悸、感到飢餓、口渴或腹瀉,嚴重的可出現突然昏迷、抽搐、瞳孔散大或縮小,甚至呼吸衰竭等。
注意
荔枝能引起低血糖,反而適合糖尿病患者?
並不是!
因爲荔枝的所謂降血糖實際上是由於大量食用荔枝後,果糖積聚在血管內,來不及轉變成葡萄糖,刺激了胰島素的大量分泌;
加上進食荔枝後往往影響食慾,沒有再進食主食或進食的主食量少,結果造成血液中葡萄糖含量過低,並不是它本身有降糖作用。
如果糖尿病人喫荔枝的同時,再服用降糖藥物的話,是很容易造成突然性的嚴重低血糖事件。
而且大量進食荔枝引起的低血糖是暫時性的,如果進食的荔枝比較少量,那機體還是有能力及時把它轉化爲葡萄糖的,那這樣就會使得血糖升高,加重糖尿病病情。
所以,糖尿病人也是不宜喫荔枝的。如果想要嚐鮮的話,最好在兩餐之間喫,一次不超過5顆。
正常人一次喫多少合適呢?
1、荔枝火氣大,有些人喫多了會上火,爛嘴巴或流鼻血,此時可以喝一些淡鹽水或蜜糖水來緩解病情。
2、喫荔枝後,如果出現飢餓、無力、頭暈等症狀,是大量食用荔枝後引起的低血糖症狀,要趕緊口服糖水或糖塊,一般都很快恢復。
3、如果出現抽搐、瞳孔縮小、虛脫或休克等“荔枝病”重症者,應及時送醫院治療。
4、在喫荔枝前或喫完後,喝一點鹽水或者涼茶、綠豆水、冬瓜水、生地湯等有預防上火和低血糖的功效。
5、正常情況下,常人一次喫荔枝不要超過半斤,兒童不要超過5顆,孕婦以100-200克爲宜。
6、荔枝屬性溫燥,正在長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎症的人羣不適宜喫,容易加重病症,但身體虛寒、胃寒的人羣則適宜喫。
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