不知道你是不是跟我有一樣的感受？

明明有很多的事情需要做，卻不知從哪裏做起，好不容易想要做一件事情的時候，卻忍不住打開微信看看有沒有新的消息，或者打開頭條，看看更新的新聞以及推薦。

時間在一分一秒中過去，該做的事情卻依然沒有做。拖延成了時間最大的殺手。

昨天早上接到經理打個電話各種問，這個事情做完了嗎？那個事情做完了嗎？這個工作任務我都已經安排兩星期了，到現在還沒有交東西給我。你準備什麼時候交給我？

這一週，因爲經理到香港開會的原因，過的特別的安逸。每天早上10點多到，晚上七點走。太過於安逸的結果是很多東西都沒有完成，以至於早上被經理，打電話罵了兩個小時。

掛完電話的我，立刻決定想要改變，拖延症，我們不約！

第一，列出自己的工作清單

將自己所需要做的事情全部列出來，並且，寫上目前的工作進展，下一步所需要做的事情，以及預計完成的時間。

在列清單的時候，發現了很多自己所遺忘的事情，好貼心，永遠不如爛筆頭。不要對自己的記憶力過分的信任。只有當不斷去寫的時候，纔會發現自己沒有完成的事情，原來這麼多。

第二個，給每件事件設置截止日

經理讓我做的事情，我一直沒有回覆，是因爲，他一直跟我說需要做某件事情，但並沒有告訴我什麼時候需要完成。那我接着的是想讓我沒有緊迫感，也不知道應該在什麼時候完成。

於是開始自己給每個事情列出預計需要完成的時間。

第三，公開進行承諾

在羅伯特·西奧迪尼的影響力之書中，書面和公開的承諾更有效。這主要是基於以下原因：一方面，如果書面承諾成爲物證，約束力會更大；另一方面，書面承諾接近於聲明，聲明能更好地反映個人的態度。所以，如果你希望別人信守諾言，或者你希望自己信守諾言實現目標，你或者對方應該把諾言寫下來，最好公開。

於是在寫完工作計劃之後，我將它寫成了郵件發送給了經理。一方面是告訴他自己的工作安排，另一方面也相當於是一種承諾。承諾自己將在某一個時點完成某一個事情。

列完工作計劃之後，如果不行動，只會讓工作計劃停留在表面。克服拖延症最好的辦法是立即行動，立即行動，立即行動。

其實克服拖延症並沒有想的那麼困難，給自己多一點點壓力，克服自己的惰性和猶豫，行動起來。不要等到真的到了最後一刻纔想着行動，因爲很多事情都沒有想象中的那麼簡單，比如預計一小時可以做完，但是實際做卻發現兩小時都做不完。所以，立即行動起來吧，拖延症，我們不約。