6月，這5種時令水果要常給家人喫，口感好營養足，安穩度過大夏天！古人云：“六月火雲散，蟬聲鳴樹梢”，鳥語花香的春季已經悄然離去，炎熱的夏日逐漸來臨！在這春夏季節的轉折口——六月。正是衆多水果成熟上市的好時節，這時候上市的水果，可謂個頭飽滿味道新鮮，口感好且營養足，千萬不要錯過了！

荔枝

“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。”從古至今荔枝便是古人夏日水果的佳品，剝開青紅色的果皮，果肉爽脆清甜，果肉晶瑩剔透，果核細小。一顆荔枝入口，慢慢品嚐，汁水四溢，說不出的滿足感！不僅口感極佳，荔枝的營養也很充足，富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪以及維生素A、B、C等。荔枝拿來做菜味道同樣不錯哦，夏天將荔枝剝殼放入清酒，加入少許冰糖，放入冰箱冷藏2-3天，味道清甜的荔枝酒就做好啦！

芒果可以說是最著名的熱帶水果，其軟糯的口感以及香甜的味道能夠給人味蕾巨大的衝擊。芒果所含有的糖、蛋白質、粗纖維、維生素A以及前體胡蘿蔔素的成分非常的高，尤其是維生素A的含量位居所有水果的首位！。其中含有的酮酸異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物更能有效預防癌症！教大家一個喫芒果的小技巧，用刀沿着芒果邊緣切開，輕輕一轉，就能將上部的果肉和果核分離啦！這樣喫起芒果是不是方便又快捷呢？

獼猴桃又被稱爲奇異果，富含獼猴桃鹼、蛋白水解酶、單寧果膠等有機物，以及鈣、鉀等微量元素以及人體所含17種氨基酸。獼猴桃果肉細嫩酸甜，品嚐起來那個酸甜的汁水與軟糯的果肉相輔相成。爲了保證獼猴桃最本真的味道！榨汁當然是最方便的，獼猴桃榨的汁水包含纖維素和維生素B，喝上一杯可以說得上是清涼解暑的佳飲！

“玉盤楊梅爲君設，吳鹽如花皎白雪“說到避暑利器，那就不得不提到我們的解熱法寶——楊梅。楊梅產於中國東南大部分地區，果實色澤紫紅色，汁液飽滿。抿入口中，鮮紅的汁水充斥着整個口腔，酸甜可口。楊梅富含維生素C、葡萄糖、果酸等，值得一提的是，楊梅中含鉀元素量極其豐富，夏天出了大汗，可以通過喫楊梅起到補鉀維持酸鹼平衡的作用，盛夏時節，喫上一顆凍楊梅，那也太舒適了！

榴蓮以其豐富的營養被譽爲“熱帶水果之王”，榴蓮的味道並不是每一個人都喜歡的，有的人贊其爲人間美味，有的人卻對它“退避三舍“。泰國有一隻榴蓮三隻雞的說法。可見其營養成分非常之高。榴蓮中的氨基酸種類齊全，含量豐富，含有七種人體必備的氨基酸，起到增強人體免疫力的作用，最富盛名的榴蓮品種就是：金枕頭、貓山王、青尼。

6月，又到了喫櫻桃的熱鬧季節。說真的，一直以來對櫻桃和車釐子的概念認知都不是特別高。總覺得車釐子進口水果，而櫻桃是國產水果。車釐子的顏色呈暗紅色，皮厚個頭較大，櫻桃顏色偏粉色，個頭略小。如果你錯過了高價的車釐子，那麼6月份的櫻桃要記得喫。便宜實惠營養足，老少皆宜。

如果說6月份要常喫的水果裏沒有西瓜的身影，我想我會被“罵”！作爲夏季清熱消暑人氣最高的水果之一，西瓜在夏季時令水果中的地位可以說是難以撼動！西瓜的含水量充足，維生素含量頗高。尤其是炎熱的夏季喫上一塊冰鎮西瓜，整個人瞬間就涼快下來了。夏天怎麼能沒有西瓜的陪伴，不存在的！現在的西瓜還未熱鬧上市，再過幾天喫西瓜的熱潮就來了。

好啦！6月份記得給家人常喫的水果就給大家盤點到這裏了！希望大家能夠喜歡，下期會給大家介紹如何清洗這些水果，敬請期待！