23歲的秦小姐最近正在進行減肥，所以這段時間她在飲食方面也是喫得很少。這段時間她一共瘦了6斤多，感到十分開心，所以爲了獎勵自己的成果，她決定喫一頓好的來犒勞自己。但是在喫飯時，秦小姐發現自己只喫了一點就已經很飽了，這跟沒減肥之前相差得太遠了。而秦小姐的朋友則告訴她，這是因爲她最近一直減肥，平時喫得過少，所以把胃給餓小了。

其實在生活中，相信有很多朋友都能夠發現，自己倘若某段時間內喫得較少，那麼胃口就會變小，稍微喫點就會感到飽了。倘若自己某段時間總是喫得很撐，那麼飯量也會變大。很多人認爲，這是因爲我們越餓胃就會越小，喫得越多胃就會變大。所以不少想要減肥的朋友都會先把自己餓上幾頓，讓胃部變小以後，喫得少了，自然身體就會變瘦了。那麼，胃真的會越撐越大，越餓越小？很多人都錯了，今天給大家科普一下！

■喫得多，胃會被撐大？喫得少，胃會變小？醫生告訴你實話！

醫生表示，胃部是不會被撐大的，也不會被餓小。相信大家平時都玩過氣球吧，氣球在沒有吹入氣體時，它裏面的空間還是很小的，一旦給氣球吹氣，那麼它裏面的內部空間就會變得很大。而我們的胃就和氣球是差不多的，具有着較強的收縮性；胃部在空腹狀態下，就和沒有吹氣的氣球一樣；當在喫飽以後就會變成吹氣後的氣球，但是氣球本身並沒有任何變化，換言之就是胃部本身大小根本沒有任何變化。

日常生活中，我們在空腹狀態時，胃部的容積差不多是在100ml左右；當你在喫完飯以後，胃部的容積差不多是在1200ml到1600ml；當你在喫完飯後，食物經過吸收?消化，胃部的大小就會又恢復到100ml左右的狀態。哪怕你每頓飯都喫得很多，又或者喫得很少，胃部的大小依舊是不會變的。

■爲什麼一段時間喫得少，飯量就變小？

其實這種情況的出現，並不是因爲你的胃部變小了；一方面是因爲你的心理原因，大腦認爲你喫飽了；當你在一段時間內喫得很少，你的大腦就會感知飯量已經開始變小，所以當你喫到大腦認爲喫飽的量時，大腦就會發出指令，告訴你已經喫飽了，所以這個時候你就會產生喫飽的感覺；相反，倘若你喫得過多，那麼飯量變大也是同樣的道理。

另外一方面，就是我們胃部肌肉張力的原因，倘若你平時總是喫得很少，肌肉擴張的幅度就會有所變小，所以稍微喫一點，就很容易讓胃壁感到壓力，這樣就會感到自己喫飽了；倘若你總是喫很多，肌肉擴張幅度變大，這樣胃壁也不會很快地感受到壓力，這樣就讓你變得比以前更加能喫了。

日常生活中，不要總是過度節食或暴飲暴食，這些情況都會對胃部造成不小的傷害，很多人平時的飲食都是不正確的，要麼極端節食，要麼就是暴飲暴食，這些對胃部的傷害都是很大的。雖然胃部大小並不會因爲喫得少或喫得多而發生變化，但無論是過度節食還是暴飲暴食，胃部的收縮性都會變差，消化能力和蠕動能力也會變差，甚至還會影響到其他的功能。

結語：日常生活中，不少人想要減肥，就開始故意餓着自己，讓胃部變小，但是這樣做很容易把胃部餓壞，從而導致消化能力變差，甚至還會讓新陳代謝能力下降，最後就會變得一喫就胖，對身體健康十分不利。平時我們就需要養成良好的飲食習慣，一日三餐按時按量食用，飲食上要有節制，不可過度節食，也不可暴飲暴食。