現在大多數人聚餐都會選擇在自助餐廳。因爲我們平時喫飯聚餐時選擇在其他餐廳，很難避免出現口味不同，很難點到大家都喜歡的菜，但是喫自助餐卻有所不同了。自助餐廳的食物種類比較豐富，各種各樣的熱菜，水果、烤肉、海鮮、涼拌菜等多種美食。而且還爲顧客們提供各種飲料酒水，因此人們進餐時看到多食物都讓人不知從何下手，不知道該如何去選擇。

雖然說喫自助餐更加便宜，但仍有一些人覺得自己喫自助餐而喫不了太多覺得自己虧本。覺得一頓飯花了幾十元，但是沒喫幾樣就覺得飽了。大多數人在享用自助餐時都有喫回本的想法，但是到了最後，沒有一次是成功的，因此在喫自助餐時選擇喫什麼也成爲了一個難題。今天給大家分享自助餐裏的這5種食物價格低易飽腹

一、蛋炒飯

自助餐廳不僅提供水果和海鮮，飲料和肉類，還提供一些主食。蛋炒飯就是其中之一。我們在食用自助餐時最好不要喫雞蛋炒飯。而且自助餐裏食物有很多，而且炒飯是一種容易飽腹的熟食。喫起來比較很容易喫飽，而且也很難消化，花這麼多錢喫一碗炒飯不太划算吧？

二、冰凍類海鮮食物

一般的海鮮型的自助餐廳裏都會提供海鮮產品。如果是高檔自助餐廳，那麼用餐費用相對來說比較昂貴，因爲海鮮型的自助餐廳大部分食物都是提供活海鮮。但是比較普通的自助餐館提供的海鮮產品基本上是冷凍的。對於這種海鮮產品，老闆在進貨的時候相對來說也比較便宜。而且這種海鮮產品口感比較差，喫多了很可能會鬧肚子。

三、油炸食品

油炸食品是人們比較喜歡的食物，例如炸薯條，烤雞翅和其它各種油炸食物。雖說看起來很美味，但是喫得太多後會感到非常油膩，太過油膩就會導致你不想再喫其他食物了。

四、水果

喫了太多油膩的東西后，我們也想喫些解膩的東西。例如喝一些飲料，或者喫一些水果。許多人在自助餐時選擇喫大量的水果。水果雖然有很多營養物質和大量的維生素C，通常水果的批發價也比較便宜。因此在自助餐中喫太多水果並不划算。

五、各種糕點

自助餐廳裏的糕點也很受歡迎。每種糕點看起來都很誘惑人，並且吸引了人們的注意。但是自助餐廳的糕點中糖或油的含量都是很高的。而且烹飪材料不是很好。爲什麼自助餐準備了這麼多好看的糕點呢？是因爲喫了糕點飽腹感就會很強，而且糕點的成本也不會很高。只要一個人喫一兩塊，就會覺得很飽，就喫不下其它的食物，自助餐的老闆看巴不得你多拿幾塊糕點。

六、冰淇淋

尤其是在夏天去自助餐時，大部分人都會覺得會喫冰淇淋能夠解暑。而且認爲多喫冰淇淋不會增加飽腹感。實際上恰恰相反冰淇淋中含有較多的脂肪成分，多喫只會增加飽腹感。有經驗的人是不會喫冰淇淋的。

總結：

在喫助自助餐時我們儘量少喫這幾種食物吧！不僅飽腹感強而且價格便宜，想要喫個回本喫這些真的不划算。現在想想我每次自助餐廳喫東西時都比較喜歡先喫冰淇淋，怪不得每次都飽得那麼快。