在这个以瘦为美的时代，每个女生都希望自己能够拥有一个好身材，这样就可以在夏天来临的时候，展现自己纤细的长腿。但生活中真正能够拥有好身材的人寥寥无几，尤其是那些明明只有八九十斤的女生，腿却看起来特别的粗。那么，今天小编就来和大家分享一下：为何有些女生明明很瘦却“腿粗”？用这3招，“筷子腿”不请自来！

1、空闲时踮脚尖

由于工作和学习的缘故，大部分的女生经常一坐就是一整天，很少有运动的机会。但是长时间的坐立，不仅不利于消化，而且还会使脂肪堆积在体内，变成大粗腿。所以，女生不妨利用空闲时间，做一下踮脚尖的动作，这样不仅有助于提升个人气质，还可以帮助我们收紧小腿的肌肉，起到瘦腿的作用。

做法：贴墙而站，用前脚掌使劲支撑，同时踮起后脚尖，并且保持膝盖伸直，脚趾伸直。持续1分钟后，然后慢慢放下。每次3组，每组15次，每天做5组，坚持一个月，就能看到效果。

2、坚持倒挂腿

相信大部分的女生躺床上之后不会立马就睡觉，总是会习惯性地刷视频、玩游戏，其实我们也可以利用这个时间来做一些有利于瘦腿的动作。而“倒挂腿”就是最适合的瘦腿方式，这个动作不仅能够帮助我们矫正腿型，而且还可能让你收获“筷子腿”哟！

做法：背部贴地，双腿并直并贴墙与床面保持90度，每天坚持30分钟。

3、下蹲瘦腿法

除了以上小编提到的两种瘦腿的方法外，下蹲瘦腿法也是非常适合女生日常瘦腿的动作。而且这个动作非常的简单，只要感到双腿感到酸痛，就是腿部脂肪在燃烧了。所以，只要能够坚持下去，假以时日，“筷子腿”就会不请自来！

做法：将双脚打开距离大于肩部，呈下马姿势缓慢往下蹲，这个过程维持在2秒为宜，蹲下之后再缓慢站起。每组30下，每次3组。

当然，想要瘦出“筷子腿”，在做完以上这3个动作外，平时一定要多按摩双腿，这样可以有效的避免腿部脂肪变成肌肉，让我们的腿型变得更难看。对此大家怎么看呢？欢迎在下方留言哦，最后别忘记动动大家发财的小手，为小编点赞点关注哦！