在這個以瘦爲美的時代，每個女生都希望自己能夠擁有一個好身材，這樣就可以在夏天來臨的時候，展現自己纖細的長腿。但生活中真正能夠擁有好身材的人寥寥無幾，尤其是那些明明只有八九十斤的女生，腿卻看起來特別的粗。那麼，今天小編就來和大家分享一下：爲何有些女生明明很瘦卻“腿粗”？用這3招，“筷子腿”不請自來！

1、空閒時踮腳尖

由於工作和學習的緣故，大部分的女生經常一坐就是一整天，很少有運動的機會。但是長時間的坐立，不僅不利於消化，而且還會使脂肪堆積在體內，變成大粗腿。所以，女生不妨利用空閒時間，做一下踮腳尖的動作，這樣不僅有助於提升個人氣質，還可以幫助我們收緊小腿的肌肉，起到瘦腿的作用。

做法：貼牆而站，用前腳掌使勁支撐，同時踮起後腳尖，並且保持膝蓋伸直，腳趾伸直。持續1分鐘後，然後慢慢放下。每次3組，每組15次，每天做5組，堅持一個月，就能看到效果。

2、堅持倒掛腿

相信大部分的女生躺牀上之後不會立馬就睡覺，總是會習慣性地刷視頻、玩遊戲，其實我們也可以利用這個時間來做一些有利於瘦腿的動作。而“倒掛腿”就是最適合的瘦腿方式，這個動作不僅能夠幫助我們矯正腿型，而且還可能讓你收穫“筷子腿”喲！

做法：背部貼地，雙腿並直並貼牆與牀面保持90度，每天堅持30分鐘。

3、下蹲瘦腿法

除了以上小編提到的兩種瘦腿的方法外，下蹲瘦腿法也是非常適合女生日常瘦腿的動作。而且這個動作非常的簡單，只要感到雙腿感到痠痛，就是腿部脂肪在燃燒了。所以，只要能夠堅持下去，假以時日，“筷子腿”就會不請自來！

做法：將雙腳打開距離大於肩部，呈下馬姿勢緩慢往下蹲，這個過程維持在2秒爲宜，蹲下之後再緩慢站起。每組30下，每次3組。

當然，想要瘦出“筷子腿”，在做完以上這3個動作外，平時一定要多按摩雙腿，這樣可以有效的避免腿部脂肪變成肌肉，讓我們的腿型變得更難看。對此大家怎麼看呢？歡迎在下方留言哦，最後別忘記動動大家發財的小手，爲小編點贊點關注哦！