夏天一到，逃不过的就是酷热，走到外面一会儿就觉得热得受不了，想赶紧回家吹空调。长时间下去，有些人就出现了头疼、没食欲、关节痛等症状，这也被我们称为“空调病”。

很多家长担心孩子在夏天因为贪凉而患上“空调病”，认为不应该让小孩在夏季吹空调；有的家长又怕孩子一热一出汗长疹子，认为孩子夏天可以和大人一样吹空调。

美国一项有关“孩子是否可以吹空调”的课题研究结果表示：年龄较小的孩子身体发育还不成熟，不能有效的排汗、调节温度，热量长时间散发不出去会导致孩子睡眠质量下降。

因此夏天的时候，家长们需要帮助孩子控制温度，也就是可以适时地吹空调。

美国儿科学会的医生还提出了建议：如果气温高于32度就需要合理采用避暑降温的措施。

夏季空调要怎么开？

1.空调风要往上吹

空调释放的冷气在温度较高的室内中是向下沉的，所以应该将风向调到上方，避免空调直吹脑袋、背部、腰部、关节等容易受凉的部位。如果孩子正对空调是很容易感到凉快，但也很容易因为风力过大直接感冒。

2.空调要定时

开空调的时候切忌一天只要有人在家就开空调，这样会导致人出门回家或者从家中出门产生温差，从而感冒，开空调要根据家中的温度定时打开。

3.空调要定期清洗

夏天一来，开空调就成了家常便饭，所以要保证空调内部的干净，至少不能吹出来的都是堆积在里面的灰尘、细菌吧？家长们要记得按时清洁空调，给空调消消毒，避免因为细菌导致孩子的呼吸道感染。

4.开空调也要适当通风

开窗通风是预防感冒的有效方式，但是有的家长一开空调就忘记了。开空调的时候家里空气都是在封闭的环境中流动，没有新鲜的空气进入，所以要每天适当给家里通风，防止因为不通风而产生细菌危害身体健康。

孩子吹空调不要做什么？

1.注意控制空调的温度，不要过低

不能为了图凉快把空调温度调得过低，家长们要注意控制室内温度在26度左右，据说这个温度也是最省电的温度，这样既能防暑降温，还经济实惠。

2.注意房间不要太干燥

空调长时间处于工作中会不断散热，使房间干燥，再加上天气炎热使孩子上火，所以家长们可以购买个小型加湿器来平衡空气中的水分。

3.注意不要一回家就开空调

周围的环境变化，需要人身体的感知部位适应，所以回到家后不要马上开空调，给孩子身体一点适应变化的时间，过一会儿再打开空调降温更有益于健康。

4.注意孩子裸睡时不要开空调

夜晚，孩子的身体机能对外界的感知变得没有白天灵敏，很容易着凉感冒，所以家长们要帮助孩子穿好衣服，防止孩子蹬被，不穿衣服睡觉绝对不能给孩子开空调。

这样看来，只要遵守“四要四不要”让空调开得合理，温度控制恰当，注意其他细节，还是可以在夏季让宝宝舒适地呆在空调房中，也能避免生病感冒。其实，开不开空调不是重点，关键是要记得怎么开空调，让孩子舒舒服服地度过酷热的夏天是家长们共同的心愿。