早晨是最應該補充營養的時候，睡了一晚，肚子裏的食物被消化完，身體急需補充食物。但早上又是最忙碌的時候，大人等着上班，孩子等着上學，所以我經常人還沒從睏意中醒來，卻已經開始手忙攪亂準備早餐了。

早餐

俗話說得好，早晨要喫好！早餐就該喫一些有營養的東西。喫食物的還算好準備，在冰箱裏拿出雞蛋、麪包、火腿腸、小籠包熱一熱就好。可是煮湯可就麻煩了，又要淘米洗菜的非常浪費時間，早晨喝湯對人體非常有利，普通人睡一晚上身體會流失約四百多毫升的水分，早晨起來多喝湯水可以促進大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。

寫了這麼多，相比大家都已經知道早晨喝水的重要性了，今天就給大家帶來了6道早餐湯，不僅味道可口，製作起來非常的方便。

01薄荷檸檬茶

夏天特別適合清涼消暑醒腦的茶，薄荷檸檬就剛好能做到，早晨喝一杯一整天都神清氣爽，而且還能預防感冒治療鼻塞、咳嗽、化痰等功效。尤其檸檬還能抑制衰老，非常的適合女性。

考慮到我們女性都比較愛喝，我還在配料里加了奇異籽，可別看它小，對女性的好處可大着嘞，它有排毒、養顏、減肥等神奇的功效。

準備食材，檸檬薄荷冰糖

準備食材，需要薄荷葉、檸檬、白砂糖、奇異籽等其他配料。

做法也非常的簡單：1.泡發奇異籽，2.檸檬切成兩半，一半切成片放進杯子裏，另一半擠出水到杯子裏，3.碗里加入幾塊冰糖，一勺白砂糖，4.加入薄荷葉，倒入泡發的奇異籽。5.蓋上杯子用力搖晃，即可食用。

奇異籽薄荷檸檬茶

02美身排毒湯

隨着生活質量提高，再加上上時間的匆忙，平時喫飯要麼是快餐、火鍋、油炸食品。很容易引起肥胖、膽固醇，油脂過高等危害，還會使人一整天很油膩。

美身湯製作步驟

早晨喝一杯美身湯是很好的選擇，既能去除油膩也能經熱解暑。我們需要一臺榨汁機，芹菜幫、黃瓜半截、青蘋果、蘋果汁、檸檬。

做法：芹菜切段（儘量切的碎），黃瓜切段，生薑一片，蘋果切小塊，一起放入榨汁機中，一杯綠色酸甜的果蔬就做好了。

03胡蘿蔔清湯

胡蘿蔔清湯

準備食材：胡蘿蔔、白砂糖、芹菜、菊花

我們把胡蘿蔔洗淨，切成小塊，2.切一點點芹菜，3.燒水，倒入胡蘿蔔芹菜和幹菊花4.根據口味添加白砂糖、香菜等配料。

04苦瓜腸絲清湯

苦瓜腸絲湯

準備食材：苦瓜一根、香腸兩根

先清理好苦瓜，洗淨、去皮、切開清籽，2.火腿腸切成絲狀，3.燒開水放入苦瓜氽熟，然後撈出，放入清涼的鹽水中浸泡，4.燒開的水中加入火腿腸、鹽、味精等調味品。5.撈出苦瓜，倒入湯水即可。

05白菜肉腸湯

白菜肉腸湯

準備食材：白菜、火腿腸

首先洗淨白菜晾乾，去除根部，挑選中間部位與葉子，2.起鍋熱油，小炒一下白菜，3.燒開水，把炒好的白菜衝一下去油，放入鍋內，加入火腿腸，4.加入調味品一勺鹽糖，小火煮開，等待煮開後加入一點澱粉勾兌，即可出鍋。

06結尾

今天給大家帶來的都是做做起來非常快的消暑綠色湯，非常適合在夏天食用！