六月的天气就像女人的脸，说变就变。早上还蓝天白云的，下午突然就狂风四起乌云密布，没一会儿大雨就来临了，总是让人措手不及。其实，这是因为梅雨季节到了，所以天气变化莫测。梅雨季节时期空气湿度比较高，人体容易受湿气困扰，沿海地区的人尤其严重，如果没有及时排湿，到了中老年的年纪就会开始出现腰腿酸痛的现象，这就是人们口中所说的“风湿病”。

但是祛湿又分寒湿体质和湿热体质，不同体质有不同的祛湿方法。如果你不知道自己属于哪种体质，那么试试这道全能祛湿茶吧，它的优点就是适合所有体质的人祛湿喝。

这道全能祛湿茶是由茯苓、陈皮和普洱茶组成的，普洱茶有分生普和熟普，我们要用的是熟普。因为熟普洱茶是经过发酵的茶类，它含有丰富的益生菌，有暖胃和养胃的作用。陈皮可以祛湿化痰、健脾开胃，带有清香味，但是味道稍微有点苦。茯苓可以跟各种食材搭配，如果用到祛湿中也不分寒湿或湿热，有健脾安神、祛湿利水的作用。

厦门是沿海城市，很多人因为不懂祛湿所以到中年就出现风湿症状，当然也有很多人擅长利用食物祛湿，所以他们即使年纪很大了，也很硬朗。这道全能祛湿茶就是一位老中医分享给我的，我隔三差五就煮来给自己和家人喝，湿气祛除了，人不但精神气色也越来越好，腰腿也不酸痛了。接下来我把做法分享给大家，需要的朋友不妨试试。

需要的食材：茯苓10克、陈皮5克、熟普洱茶7克。

制作步骤：

第一步：茯苓用水洗干净，放进养生壶中，

第二步：加入600毫升清水。我用的是莱.卡.净水养生壶，它有个好处就是可以过滤自来水中的杂质，去除余氯和重金属。

第三步：选择花茶功能，煮5分钟，让茯苓中的味道和功效释放出来。

第四步：陈皮用水浸泡一会儿再洗干净，因为陈皮是经过几次晒干的工序做成的，难免含有灰尘或其他杂物，泡软后也比较好清洗。

第五步：熟普洱茶用开水浸泡一会儿，然后倒掉茶汤，这就是所谓的洗茶，主要是为了洗掉茶叶中的杂质和灰尘。

第六步：把陈皮和普洱加进养生壶中。如果你喜欢喝浓点的，可以再煮5分钟，相反则用浸泡不要煮。

陈皮带有苦味，用煮的茶汤喝起来会带有淡淡的苦味。不喜欢苦味可以选择浸泡，或者根据口味加入少许冰糖。

另外祛湿茶要喝温的，不要喝烫或凉的，尤其凉的祛湿茶喝了反而会对肠胃或咽喉产生副作用。做法简单又适合所有体质的全能祛湿茶，我每周都会煮2次给家人喝，身体湿气祛除了，人精神脸色也好了。