現在的人越來越注重養生了，可經常一不小心就用錯了方法，對身體沒好處就算了，有的甚至對身體有害！其實平時常見的一些水果蔬菜對身體就很好哦。下面就給大家介紹幾種。

春季喫菠蘿的有哪些好處？菠蘿中富有維生素a，維生素b，維生素c,鈉元素，鈣，鎂，鐵，鋅等豐富的營養成分。春季經常喫菠蘿有利於利尿和消腫的功效，還可以緩解咳嗽痰多的症狀。菠蘿內的食物纖維，可以促進排便，防止便祕。但千萬要記住，喫菠蘿時一定要在鹽水中浸泡出甙類物和菠蘿的蛋白酶，否則其中的特殊物質會不利於胃腸消化。

最後來看一下近期網友的提問，看有哪些不瞭解的地方，我們今天就來逐一來給你們解答一下。有網友問夏天吹空調室內乾燥怎麼辦？長時間使用空調的人建議可以在屋裏放個加溼器或者一小盆水，增加室內溼度。

草莓不僅甘甜，還可以預防疾病，接下來我們來看一下草莓中的營養成分有哪些。

草莓中富有氨基酸，果糖，葡萄糖，檸檬酸，胡蘿蔔素，維生素b1,b2等營養成分。平日裏多喫些草莓可以很好的防治冠心病，還有助於降低血脂，對滋潤肺部，美白養顏，去除牙齒色斑有很好的的效果。最後來看一下近期網友的提問，看有哪些不瞭解的地方，我們今天就來逐一來給你們解答一下。有網友問老年人什麼血壓算正常？正常的血壓舒張壓在60-90，收縮壓在90-140，一般超過140.9爲高血壓。

說起黃瓜可以美容，想必大家都不陌生。黃瓜不僅可以補水美容，還具有豐富的營養價值。黃瓜富含的膳食纖維、鉀，鎂，維生素C，維生素b，咖啡酸，維生素B1等營養成分，對調節血壓水平，控制高血壓，降低膽固醇有很好的效果。還能防止皮膚老化，減少皺紋的產生。對散熱解毒，清除體內毒素都有非常好的作用。

最後來看一下近期網友的提問，看有哪些不瞭解的地方，我們今天就來逐一來給你們解答一下。有網友問皮膚出油嚴重，一上午臉部就有油光怎麼辦？平時我們洗完臉，做好補水保溼工作，經過一上午時間會發現臉部出油嚴重，那我們可以用吸油紙除去臉部油脂，防止油脂堆積毛孔還能讓臉部清爽不油膩。

獼猴桃雖然看着顏值不高，但營養價值卻很高，下面就告訴你獼猴桃的營養成分和作用。

獼猴桃中含有大量的維生素c，鈣，鉀，鋅，硒，氨基酸，葡萄酸，果糖，檸檬酸，蘋果酸，單寧果膠和糖類等有機物。獼猴桃中大量的植物酸，對殺滅口腔細菌有很好的效果，還有助於口腔潰瘍的癒合。其次獼猴桃屬於寒性的水果，適當食用獼猴桃還可以起到降火的作用。