換個方法喫豆腐，用浩詩三明治機不炒不燉，簡單易做超好喫，真香

今年的高考可以說是很艱難的一次，因爲疫情的原因，往後拖了一個月，天氣熱了，孩子們還在奮戰。其實孩子們學習緊張，媽媽們只要做好飲食上的調節就會事半功倍。

我們的一日三餐，從複雜到簡單，從油膩到清淡，都需要調節。健康的飲食就是葷素搭配，清淡飲食，適當的添加營養。平時的飲食也要多樣化，纔可以讓身體更健康。

我們喫的食材各種各樣，豆腐是我們常喫的一種食材，它的營養很豐富，含鐵、鈣、鋅等礦物質和各種的維生素、蛋黃素等。常喫可以益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效。而豆腐中含有大豆卵磷脂以及豐富的優質蛋白，有益於神經以及大腦的生長發育，可以增強免疫力，補腦健腦強身健體。我這樣簡單的做上一大盤，沒想到孩子特別喜歡喫。豆腐別再炒了，換個口味換個做法，更好喫更新鮮。

所用材料：豆腐1塊，胡蘿蔔半根，蔥末少許，麪粉少許，鹽，少許，花椒粉少許。

做法步驟：

第一步：把豆腐壓碎放入到碗裏，加入2個雞蛋，胡蘿蔔切碎末，小蔥切碎末。

第二步：加入少許鹽和少許的麪粉。麪粉不要放多了，放多了容易成品發硬。

第三步：再加入花椒粉充分攪拌均勻，成爲豆腐糊。

第四步：把浩詩三明治早餐機裏的烤盤清洗乾淨，放上，把豆腐糊加入到烤盤裏。

第五步：蓋上蓋子，輕輕一扭，定時5分鐘即可，不用抹油，烤盤也不會沾。

第六步：熟透的豆腐餅拿出裝盤，簡單快捷，豆腐餅鬆軟好喫，十分受歡迎，這款早餐機操作簡單，廚房小白也可以輕鬆搞定，不但可以做三明治，做豆腐餅也是特別的棒。

第七步：上桌家人搶着喫，直接秒光。換個方法喫豆腐，不炒不燉，簡單易做超好喫，鈣質高最適合孩子~

峯兒話語：

1，豆腐要用滷水豆腐來做，內酯豆腐太細了，反而做出來不好喫，滷水豆腐做出來軟軟的，口感味道都會好很多。

2，用這個三明治早餐機來做更是事半功倍，簡單的不能再簡單了，不用油也不會沾。

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