现在的人在快节奏的生活方式下，越来越开始注重养生，一说到养生昨天想到的莫过于枸杞了，因为他有很好的养生效果，在平时煲汤熬粥的时候，也有很多人放几粒进去增加口感。其实枸杞搭配很多食材一起泡水喝营养可能会更好，在炒菜的时候或者熬粥的时候，随处发现枸杞的影子，对于降三高效果也是很不错的，还可以起到养肝明目的效果。

枸杞和它堪称“绝配”，连喝10天，湿气消了，肝肾也健康了

枸杞和红枣

红枣是常见的一种食物，女性朋友可能都比较爱吃，具有补血的功效，还能降血脂，如果搭配枸杞红枣一起来泡水喝，补气血效果会更好，还可以帮助排除体内的湿气，让身体更健康达到美容养颜的功效。

枸杞和菊花

菊花也是常见的一种茶饮，具有清热解毒清肝明目的效果，尤其在当今社会环境下，人类的生活压力大但受工作性质的影响，长期久坐，如果将枸杞和菊花两者搭配在一起泡水喝，不仅缓解眼部疲劳。还可以帮助排除体内堆积的湿气和毒素，使身体更健康。

枸杞和龙眼

龙眼的养生功效也是非常不错的，虽然说龙眼价格比其他水果高，但是它能帮助提高人体的记忆力和抵抗力，缓解眼部疲劳等等。或搭配在枸杞一起泡水喝，有很好的安神功效，提高睡眠质量，不仅味道香甜，还可能帮助身体排毒。

枸杞和山药

山药是常见的食材，不管是熬粥还是炒菜，在口感非常不错，而且还可以起到养胃的效果，帮助增强人体的抵抗力和免疫力。若能搭配枸杞一起食用，还能够帮助降低血糖，适合老年人服用，预防心脑血管疾病。

适当的喝枸杞能起到很好的养生效果，但是也有一群人并不适合喝，以免导致上火，另外，小孩子也应避免服用枸杞导致肝火旺盛。