一說到產婦，很多人的腦海當中就會呈現出那些憔悴非常沒有精神的樣子，前幾天去看望一個朋友，她和我印象當中的產婦是截然不同的！

她的精神狀態非常的好，而且麪粉非常的紅潤，反而比沒有生孩子的時候看起來更加的漂亮，有氣質，簡直就是顛覆了我的三觀。爲啥有些人生了孩子之後好像老了20多家是有一些人反而更年輕了呢。

去朋友家看望她的時候，剛做了幾分鐘朋友的婆婆就端來了一盤，洗好切好的幾種水果，看上去她的婆婆也是非常的慈祥和悅，平易近人，非常的好相處，還一直問着想喫點什麼。

而且朋友的婆婆還怕她累着，所以就拿了一個靠墊墊在她的背後，然後又去照顧孩子，洗洗涮涮，看到這裏我也是十分的感動，這才知道老朋友爲什麼生完孩子之後精神這麼好了。

其實產婦的精神好壞和心情有着非常密切的關係，很多人生孩子之前一直處於緊張不安高壓的狀態，非常擔心孩子的健康以及擔心生產的過程是否順利，甚至有一些人還會有孕吐也睡不好覺。

如果長期處於精神高度緊張的狀態，人就會變得比較焦急，俗話說相由心生這句話一點都不假，精神自然看起來就不會好，所以說一定要學會調節自己的心情，加上家人能夠一起負擔，所以說產婦就會過得比較滋潤，看起來比較有精神。

身邊的同事生完孩子之後，婆婆沒有在身邊幫忙照顧月子，也沒有人幫助她照顧孩子，完全都是自己和老公拼過來的，所以月子也沒有做好，落了一身病，有一次看到他的時候，簡直難以相信眼前的他就是那個曾經青春靚麗的小姑娘。

有人告訴男孩子身體是很虛弱的，不僅是生理上需要照顧，心理方面也是需要安慰的，如果有太多瑣碎的事情需要操心費心，身體恢復就會比較慢，就容易落下一身病。

1.擠時間休息

如果生完孩子家裏有老人幫忙照顧孩子，這樣的話產婦自然就會比較省心，就能夠有更多的精力來調養自己的身體，而且家裏有人在幫忙照顧孩子的時候，產婦千萬不要忙着玩手機或者是玩遊戲，一定要擠出時間好好的休息，這樣的話身體恢復的纔會更快。

2.不要動氣

俗話說氣大傷身生氣其實會給我們的身體各個器官帶來很大影響，尤其是產後作爲產婦，不管遇到什麼事情，一定要心平氣和，努力控制自己的情緒，畢竟身體是自己的，氣壞了誰也替不了你。

3.適當的做運動

雖然生完孩子之後身體非常的虛弱，但是也要適量的做一些運動，比如說做一些柔軟的瑜伽動作，可以讓自己的身心得到放鬆，或者是聽一些舒緩的音樂，這樣的話，它能夠更好的釋放壓力，讓自己的身體恢復的更快。

4.喫健康的食物

喫一些健康的食物，比如身體必需的脂肪酸，維生素和礦物質，增加身體的免疫力。

5.學會溝通

溝通也是緩解壓力的重要方式，有一些事情千萬不要憋在心裏，只有你說出來別人纔會知道，纔會慢慢的去理解你，所以說如果心情不好的話，一定要通過溝通表達的方式來發泄出來。

本就身體虛弱的產婦，心理也更加嬌氣，擔心經濟狀況，婆媳關係，以及孩子的成長，家裏的瑣事，無事不操心。但身體是革命的本錢，所以學會保護自己，不要擔心，和丈夫交換想法。另外，還可以讀書，豐富自己的精神世界。