一个女人一旦怀孕之后，就不再仅仅是自己一个人了，腹中还孕育着小宝宝，自然注意的事项也是非常多的。而且在怀孕期间，各种经济事项都是为了确保腹中的胎宝宝能够更加健康的发育，因此对于准妈妈来说，也算是一种非常幸福的负担了。

今天小编要给大家普及的就是关于怀孕期间的散步问题，其实在怀孕期间散步的好处还是非常多的，但是应该要避开下面这两个时间点，以免影响到腹中胎宝宝正常的生长发育。

孕妇多散步，对胎儿发育好，可这2个时间段是例外，要避开

孕早期，不要过度散步：

一个女人在刚刚怀孕之后，受精卵就会在子宫内灼肠，这个时候就非常的不稳定，很有可能会脱落，而到了怀孕的第2个月，胚胎就会逐渐的发育成胎儿，这个时候胎盘和子宫壁的连接并不是特别的稳固，很容易会造成胎盘脱落的问题，流产的风险也是非常大的。

因此在怀孕的前三个月，为了确保受精卵能够成功地扎根，他宝宝能够更加健康的发育，准妈妈应该要多注意休息，千万不能够过度的操劳，重活就不要再干了，而且还应该要减少活动，散步过度也是不可以的。

饭后半小时内，尽量不要散步：

如果你能够顺利的度过孕早期，那么在进入孕中期之后，胎宝宝的发育本身也比较稳定，这个时候适当的散步也是完全可以的，但是随着腹中胎儿我们的不断生长发育，子宫的不断壮大，也可能会逐渐的挤压到我们的胃部和肺部等等的器官，因此就会造成准妈妈吃东西之后感觉消化不良或堵得慌的情况，而且有很多的准妈妈在吃完了饭就想散散步，促进肠胃的蠕动，或许更有助于身体的消化。

但是对于准妈妈来说，在吃完饭之后的半个小时之内并不建议大家散步，否则就很有可能会造成胃下垂的情况，如果真的想要散步的话，那么不妨等到饭后一个小时再散步。

除开这2个时间段，孕妈散步时，还要注意下面几个问题：

在怀孕期间散步的时候，也一定不能够运动过量。并不是散步越多，对胎宝宝的发育就越好，散步的时间应该要尽量控制在20~30分钟左右。

而且散步的场所最好是在空气比较清新的公园里面，如果室外空气污染比较严重的话，还尽量少出门才行，尤其是到了预产期的时候，适量的散步，对于分娩还是非常有帮助的。