胃痛是让人非常难受的，作为一种常见的肠胃疾病，对人体危害较大。如果你出现过恶心作呕、精神不好、肚子难受、火气太大等情况，可能就意味着你患上了胃病。我们应该要好好保养我们自己的胃才对，那么如何才能有效地保养我们的胃呢？胃病的“天然药”被发现，每天吃一些，养胃护胃一天天变好

香蕉中含有预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，能缓解胃酸对胃粘膜的刺激，是胃病患者最喜欢的水果。因为香蕉有柔软的纤维并柔滑，对长期胃不好的人来说，香蕉是唯一不用煮熟就能进食的食物，并且还不会有不良反应。

黑豆

黑豆的营养价值很高，能够很好的调节胃酸，尤其是黑豆，能够让白发变黑，黑豆中含有的优质蛋白，可以提高身体的免疫力，很多经常会感到胃痛的人，每天吃一些煮的黑豆，能够起到很好的缓解作用。

热牛奶

平时我们要多喝热水，此外，也要喝一些牛奶，喝牛奶可以强身健体，而且还能养胃。如果早上起床后能喝上一杯牛奶是不错的，不过，牛奶是不能多喝的，这一点还是要牢记的。

葡萄

葡萄中含带有大量的酒石酸，具备促进肠胃消化，缓解疲劳的功效，因此经常适量的食用葡萄可以健脾养胃，有益于身体健康。但需要注意的是经常腹泻者不宜食用过多，否则会导致腹泻病状加重。

小米

小米，又称粟米，在你没胃口、食欲差或肠胃不好的时候，小米粥的作用不亚于开胃菜，很多人胃口不好，吃了小米粥后能开胃又能养胃，这样营养跟上来了，气血就充足了。