轉眼間，夏至已經過半，北方的雨水也逐漸的多了起來，這個季節總讓人覺得全身無力、頭暈頭痛、昏昏沉沉的需要醒醒神。

這個時候，不妨喫點烏梅，它可是消暑祛溼的一把好手。

烏梅

解渴通便，它是一把好手

你有沒有覺得一杯酸梅湯下肚後，立馬神清氣爽，這是因爲酸梅湯裏有烏梅。烏梅又叫酸梅，是青梅的加工品，屬於藥食同源的佳品。

烏梅中的兒茶酸能促進腸蠕動，因此非常適合便祕的人食用。 此外，烏梅乾含有檸檬酸，檸檬酸可以幫助釋放更多的能量讓人消除疲勞感；烏梅還有增加食慾，促進消化，刺激唾液腺、胃腺分泌消化液的作用。

這些人，不宜喫烏梅

烏梅雖好，但是也並非人人皆宜。

感冒發熱，咳嗽多痰，胸膈痞悶、菌痢、腸炎的初期、婦女正常月經期以及孕婦、產前產後均不建議食用烏梅。

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