每一個媽媽在生完孩子之後都必須要坐月子，坐月子對於每個媽媽來說也是非常重要的一件事情，因爲如果月子沒有做好的話，就非常容易會讓媽媽們的患一些病，而這些病會伴隨媽媽一生。

小王本來打算休完產假之後就去上班，可是到了要去上班的時間，她卻沒有去上班，一問才知道，原來小王的月子沒有做好，她的身體現在非常不好，但現在有很難再恢復到像原來一樣了，所以她只能辭掉工作，在家裏好好的休養。

小王的月子之所以沒有坐好是因爲家裏的老人沒有時間去照顧她，而且老公也每天上班，也顧不上她，她只能自己一個人，一邊坐月子一邊照顧寶寶。長期這樣下去，她的身體變得越來越不好了。

每一個女性生完寶寶之後，她身體的各項機能都會衰退，所以說如果月子沒有做好的話，是非常不利於寶媽今後的身體健康的。

小王就是因爲沒有人照顧她，而且自己還要去照顧孩寶寶，所有的事情都要她自己一個人去做，所以才導致了她月子沒有做好，身體也變得不好了。

產婦坐月子最好不要做這四件事情，尤其是第四個，可能會傷害身體

一：過於操勞

有一些寶媽，就像上面所說的小王一樣，在坐月子的時候沒有人照顧自己，自己一邊坐月子還要照顧孩子，而且還要自己洗衣服，做飯，做家務等。這樣做就非常不利於產婦在生完寶寶之後身體的恢復，非常容易出現子宮下垂，女性過早衰老的現象。

二：受風着涼

特別是在夏季坐月子的寶媽，因爲夏季比較天氣比較熱，所以有一些寶媽就穿着短袖短褲，還把空調開溫度開得很低，喝一些比較涼的水，喫冰淇淋等。其實這樣的做法都是非常不利於寶媽的身體恢復的。

寶媽在生完寶寶之後身體是比較虛弱的，而且免疫力也會比較低，這個時候最好不要受風着涼。

如果穿的衣服比較單薄，而且把空調溫度開得很低就會很容易讓寒氣進入到身體當中，那麼以後身體的關節就很有可能會出現疼痛的情況。所以在坐月子的時候一定要注意保暖，不然到時候後悔也會來不及。

三：經常玩手機

有一些寶媽在月坐月子的時候，看寶寶非常的聽話，所以就有一些無聊，又會拿起手機來看電視劇來打發時間。

如果看手機的時間太長的話，就會非常容易出現乾眼症、睫狀肌痙攣等病症，而且如果是一個正常人整天玩手機，都會造成眼睛疲勞，視力下降等問題。更何況還是在坐月子的寶媽，所以建議正在坐月子的寶媽，不要經常的玩手機。

四：經常喝紅糖水

有一些寶媽認爲在坐月子期間多喝紅糖水是非常有利於身體健康的，但其實並不是這樣。

在生完寶寶後第一週最好不要喝紅糖水，這是因爲如果喝紅糖水的話，就會導致排出的惡露會更多，那麼寶媽流出來的血就會太多，會使氣血出現虧虛的狀況，會損傷到體內的元氣，不但不會利於寶媽身體的恢復，反而會更不利於寶媽的身體健康。

在坐月子期間，寶媽一定要注意要多休息，首先要保證自己有一個充足的睡眠，不要過於操勞，也不需要一直躺在牀上不動，可以適當的下地活動一下。

在坐月子期間要做到合理的飲食，要注意營養均衡搭配，不要喫過於油膩，不利於腸胃消化的食物，要以清淡的食物爲主。

寶媽在坐月子期間不要生氣，要調節好自己的情緒，儘量保持一個愉快的心情，這樣對寶媽對寶寶都是非常好的。

在坐月子的時候，一定要科學的坐月子，在坐月子的時候不能做的事情一定不要去做，身體是自己的，如果到時候後悔月子沒有做好也來不及了。