生兒育女基本上是每個家庭的必經之路，而生孩子的重任則交給了偉大的母親。

母親在經歷了煎熬的懷胎十月的過程，還有經歷分娩時的十級劇痛，甚至還會出現難產等問題。在生下孩子後，母親還可能會瞬間衰老，皮膚變差，身材走樣，從少女臀發展成媽媽臀。所以說母親世界上最偉大的人也不爲過。

01.媽媽臀的壞處

生活中很多媽媽都有媽媽臀，而媽媽臀不只讓她們在穿衣方面受到很大的限制，還讓她們的體形受到影響，破壞身體曲線，看起來更顯肥大臃腫。更嚴重者還會由於骨盆傾斜會導致全身的傾斜，引起循環障礙。

鍾麗緹在娛樂圈曾經也是有名的女明星。1994年憑藉出演《人魚傳說》一片而迅速走紅東南亞。還曾被知名男性雜誌評爲年度亞洲最性感女性。

但如今，她已經生下了三個孩子，甚至還想生第四胎，所以，要想知道少女臀和媽媽臀的區別，看生孩子前後的鐘麗緹就知道了。

鍾麗緹在與張倫碩成爲夫妻之前，鍾麗緹已經生育過3個女兒了，腹部囤積着肥肉，身材走樣，胯部變寬，骨盆增大，從少女臀轉變成媽媽臀。現在多年過去了，她的完美身材不復存在。

擁有媽媽臀的女性在很多方面都會受到限制，而擁有少女臀則不會有那麼多苦惱，也更具魅力，更能博得男性的好感和喜愛。

02.從少女臀到媽媽臀的轉變

少女臀之所以會轉變成媽媽臀，一是脂肪類物質的堆積。媽媽在懷孕期間，一人喫兩人補，並且胃口也會比常人大，所以一般會喫高營養、高脂肪的食物，像排骨黃豆湯、人蔘燉雞湯等等。經過十個月的堆積，寶寶剛出生的體重大同小異，而媽媽的體內卻堆積了大量脂肪，導致臀部變粗變大，所以就從少女臀轉變成了媽媽臀。

而第二個原因則是恥骨聯合分離，骨盆增大。恥骨聯合由兩側的恥骨聯合面借纖維軟骨連接而成，位於骨盆的前側，是骨盆環的一個組成結構。產婦在分娩的時候，醫生護士常會說到"開十指"，只有產道開到十根手指那麼長，寶寶才能從產道生出來。所以這個過程中，產婦的臀部，胯部會被撐開，而後導致恥骨聯合分離，骨盆增大，這便形成了媽媽臀。

03.如何改善媽媽臀，擁有完美翹臀

身材對女人來說是很重要的，擁有少女臀就像迴歸少女的行列，而擁有媽媽臀則會瞬間衰老許多。要想改善媽媽臀，重新擁有完美翹臀，教你幾個小妙招：

懷孕期間，媽媽們爲了保證寶寶的安全和健康，一般都很少運動，坐月子的時候更是大喫大補，好好休養。長期缺乏鍛鍊讓媽媽臀越來越明顯。第一個小妙招就是在做完月子之後，媽媽們要每天做幾組仰臥起坐或產後瑜伽、健美操等。長期堅持這幾項運動可消除臀部及以上的肥肉，讓你的臀部更挺挺翹。

而第二個小妙招就是產後注意飲食的選擇。產後媽媽比沒生孩子之前，體內更容易堆積脂肪類物質，所以一定要多喫蔬菜水果這些富含纖維素的食物，少喫油炸類，高糖分，高脂肪的食品。

第三個小妙招就是保持好心情，好狀態。有些媽媽會得產後抑鬱這種病，生病以後身體也會受影響，媽媽們也更容易會有媽媽臀。所以心情和狀態是很重要的，一定要調整好。平時可以多與丈夫出去散散心，與朋友家人坐下來聊聊天，分享開心的事情，還可以多看看寶寶治癒的笑容，這些都能讓媽媽具有愉悅的好心情。

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