隨着天氣越來越熱，很多人手指和腳趾指縫間出現了白色小米粒狀的小水泡。水泡包膜完整，較爲固定、整體較硬，多是十幾個水泡聚集在一起呈線狀分佈，偶爾也會片狀存在，用手抓一下，會有明顯的癢和疼的感覺。

許多人不知道這種水泡是什麼？也不知道該如何預防？

其實這種白色的小顆粒在醫學上 被稱爲汗皰疹。汗皰疹是一種因排汗不良所致的皮膚水皰性疾病，多在春末夏初發病、夏季加重、入冬自愈，一般來說多見於掌蹠、指屈側，以瀰漫分佈小水泡等皮損爲主要表現，常伴有瘙癢或灼痛。

一般來說發病原因主要有以下幾點。

1. 季節因素

夏季溼熱盛行，導致體內溼氣過重，容易發生此病。正常情況下，我們體內多餘的水分會以汗液的形式，通過汗腺、毛孔排出體外。如果天氣炎熱，自身溼氣較多，加之這一排出途徑受阻，汗液就會積聚在皮膚內部，導致嚴重的皰疹。

2.精神因素

相關研究也進一步證明，如果我們持續處於精神緊張、疲勞狀態，或者情緒抑鬱，也會誘發汗皰疹。這是由於精神因素導致迷走神經等調節異常，影響體內汗液代謝。

3. 過敏體質

對於某些過敏體質的人來說，在接觸那些刺激性較強的東西時，也會出現汗皰疹。

汗皰疹常伴有較爲劇烈的瘙癢和疼痛，那麼我們在日常生活中應當如何調理，預防汗皰疹的發生呢？

1.去除體內溼氣

汗皰疹發出的重要危險因素就是溼氣，所以我們一定要利用各種養生湯，比如木棉花湯、綠豆湯等，去除自身溼氣。此外，薏米、西瓜也是很好的祛溼產品，可以有效去除我們的體內溼氣，預防皰疹發生。

2.注意個人衛生

平日裏要多洗澡，及時去除體表污物，保持汗腺毛孔排泄通暢；自己使用的被褥要定時晾曬，利用紫外線進行充分殺毒，同時定時清洗，確保乾淨。在夏季等出汗較多季節，要及時更換溼衣物，以免繼發各種皮損。

對於已經發生汗皰疹的人來說，自己的清洗用物，比如毛巾以及枕巾等，需要單獨處理，以免發生交叉感染。

3.合理用藥

汗皰疹屬於一種自愈性疾病，一般幾周後機體可以自愈，但也有少部分人會反覆發作。對於這部分來說，我們一定要選擇遵從醫囑，合理全程規律用藥，以免疾病加重。

4.不要搔抓

汗皰疹多數會伴有疼痛、瘙癢，很多人都習慣用手搔抓，用力過大就會導致水泡破裂，致使身體其他部位也發生感染。如果確實痛癢，劇烈，建議可以適當塗抹一些外用藥物，比如水楊酸、清涼膏等，不建議搔抓。

關於汗皰疹的知識，我們就講解到這裏了。希望大家再遇到米粒大小呈片狀或線條狀排列的白色皰疹時，不要過分激動，要意識到這可能是汗皰疹。日常做到不搔抓、不撕皮，等它自愈。症狀嚴重時，可以及時向醫生就診諮詢，通過塗抹適當藥物來維持自身健康。

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