高血壓在生活當中是比較常見的一種慢性疾病，對於中老年人來講應該安全起見。而且通過這幾年數據顯示高血壓年輕化趨勢不斷增長。

高血壓一般分爲繼發性高血壓和原發性高血壓，兩者血壓有什麼分別？

繼發性高血壓，血壓出現偏高，通過治療的手段醫治的話，血壓可以得到穩定。

相對來說，原發性高血壓根本就找不到具體的血壓升高原因，需要長期服藥方可穩定。

簡單的來說，兩者最大的差別就是一個能查出病因，一個查不出病因。

血壓持續升高，如果不管的話或沒有及時做到調整將會出現腦梗心衰，腎衰竭等等嚴重性疾病。所以高血壓可怕之處就在於此。

高血壓的人不喝酒，就可以使你的血壓穩定，這種說法對嗎？

首先高血壓原因非常多，再加上一些我們無法檢測到的血壓偏高的原因。我們先不做定論，因爲在大部分人羣之中，之所以血壓會升高都是喝酒引起的。

在生活之中有些謊言會不攻自破，即便是有一些人滴酒不沾或之前喝酒的人，一段時間也滴酒不沾，降壓藥也按時不用，但依舊無法改變血壓不穩定，甚至有些人身體發生了病變。

所以高血壓的人不能喝酒只是其中原因之一，真正高血壓的元兇是以下三類食物，即便捱餓，也不要讓高血壓的人喫！

高鹽食物，夏季口渴比較嚴重，體內缺水情況經常發生，如果再加上高鹽食物，可能容易出現脫水狀況，影響正常血液循環。

食鹽當中主要成分是鈉離子，將會破壞你的滲透壓平衡，最終導致“水鈉瀦留”。

高鹽類食物不僅僅是含鹽量高，其中包括人工臭豆腐，腐乳，火腿腸，豆瓣醬，等等一些醃菜。

對於高脂肪食物來講，年輕人都是非常喜歡喫的，如果收入過多將會加速動脈硬化，引起血管內部彈性變差，血管內腔變窄，高血壓風險加重。

因爲肥胖的人，身體的脂肪將會轉化爲其他的物質，這個時候心臟的血液將會不斷地滿足需求，進而的使你的血壓明顯增高。

辛辣食物不僅對腸胃有強烈的刺激感，同樣會給我們的血管帶來十分的不利。因爲喫辣椒會使你的交感神經興奮，心跳加速，血液流動加快，這個時候血壓將會在不同程度上沒有規律的身高。

對於那些本身患有高血壓患者的情況來講清淡食物，一定要控制好，以免血壓超標卻無從下手，還會增加患有腦中風幾率。

如果你想控制血壓平穩，如果你不想在年紀輕輕就患上高血壓慢性疾病，以上這三種食物，千萬不要經常去觸碰，哪怕是再怎麼捱餓也應該避免。

要想維持正常的血壓，就應該知道正常血壓的範圍。對於正常大衆人羣來說，低壓控制在60~90之間，高壓控制在90~140之間。

千萬不要認爲有有降壓藥的存在就可以無視其他的東西，要知道是藥三分毒，降壓藥也有失效的，一天也有對身體不利的一面。