hello，这里是健康预言家，欢迎来听小编唠一些关于健康养生的小知识！今天要聊到的主题就是“女人几岁才会开始“衰老”？医生给出了答案，或许和你以为的不同”，如果喜欢的话记得点下关注哦！会成为小编继续创作的动力！

衰老其实是女人都不太愿意提及的话题，因为女人都是爱美的，没有人不希望自己脸上的肌肤永远是年轻靓丽又白净的。只不过时间是不可抗的，随着年纪的增长，脸上还有身上都会开始出现衰老的痕迹，并且也慢慢会变得明显。那么几岁才算是正式的衰老，而我们又应该从何时开始抗衰老呢？

女人几岁才会开始“衰老”？

医生说，衰老没有几岁才会开始这样的说法，而是从出生的时候就已经在衰老了。因为在你十多岁的时候和你几岁的时候相比，皮肤的变化也是会很明显的。从19岁开始，脸上就会出现皱纹了，并且胶原蛋白还有透明质酸也都在慢慢的流失，衰老的感觉才会更加的明显。

很多人都认为女人到了30岁才会开始衰老，那是因为此时的卵巢功能开始衰退，雌激素分泌变少，并且胶原蛋白也流失了很多了，多方面加起来才会让人看上去开始显老。医生说，如果在30岁的时候才开始抗衰老就已经有些晚了，要想保持年轻态，其实18岁开始抗老也是不会早的。医生给出的这个答案，是不是和你以为的不同呢？

如何抗衰老？

1、注意防晒

很多女人不注意规避紫外线，其实这才是让肌肤衰老更厉害的元凶。要想皮肤细胞不被自由基过多的伤害，保持水分，那么不管晴天雨天或者什么季节，都应该做好防晒的工作，医生表示这是最有效的预防衰老的方法。

2、多运动

如果女人本身的血糖过低或者是血液循环不流畅的话，也会更加容易衰老。医生说，应该每天都保持30分钟以上的运动时间，这样能够加强血液循环能力，促进肌肤的排毒，让面色更加的红润白净。

3、补充雌激素

当身体的雌激素开始减少的时候，卵巢功能的衰退也会更快，肌肤就得不到养分，自然就会开始老化。所以女人通过平日里食补雌激素也是很重要的，葛根里面的黄酮类成分就是原生态的雌激素，可以起到保养卵巢的效用，激活卵巢功能，增加雌激素的含量。

并且它还能够改善血液微循环和内分泌系统，将身体里沉积的毒素和垃圾更好的排泄出去，还有清除皮肤黑色素和毒素的作用。女人常吃，能够预防更年期综合征的出现。

好了，今天我们的健康养生小知识分享到这里就结束了，感谢阅读，若是对你有帮助的话，欢迎在下方积极留言哦！（以上图片均来自网络，如有侵权，请联系删除！）

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