每個人都希望自己的身體可以健健康康的，每個人都不希望自己的身體有任何的疾病。但是又很難讓自己的身體不生任何的疾病，每天都健健康康的。特別是老年人，就更希望自己能有一個健健康康的好身體，不希望自己的身體生病，不希望自己給自己的兒女添任何的麻煩。

所以有一些老年人每天都會喫很多的保健品來使自己的身體更加健康，其實不如改掉自己生活中一些不好的生活習慣，有一個健康的生活習慣會更利於自己的身體健康。現在就讓我們一起來看一下，老年人在生活中有哪幾個好習慣會更利於自己的身體健康。

第一個好習慣：

相信大家在平常的日常生活中，都應該聽說過這樣一句話，那就是少生氣，不然會對身體不好。生氣傷身體，這是很多人都懂得了一個道理。在生氣時不僅會對我們的肝臟產生不利的影響，還會影響到我們身體的正常的運轉，從而對我們的身體健康產生非常不利的影響。

所以如果想有一個健康的好身體，那麼在生活中，就要儘量的少生氣，在遇到令自己生氣的人或者是事情的時候，要讓自己保持一個平常的心，轉移自己的注意力，儘量不要再想生氣的事情，或者是人。

第二個好習慣：

隨着年齡的不斷增長，很多人的口腔也出現了一些問題。比如牙齒已經鬆動，或者是有一些人已經掉了一些牙齒。其實出現口腔問題很大部分的原因都是因爲平常沒有注意保持口腔的衛生。

可能在老人那個年代，沒有辦法使自己能夠做到每天早上和晚上都刷牙，所以一些老年人到現在爲止也沒有養成早晚都刷牙的好習慣，所以就不能使自己保持一個好的口腔衛生。所以想讓自己身體健康，還必須要每天早晚都要刷牙，注意口腔的健康。

第三個好習慣：

現在不光年輕人很喜歡看手機，有一些老年人也開始經常的看手機。隨着年齡的增加，很多的老年人的視力已經大不如從前了，如果再經常的看手機，就會導致視力問題更加的嚴重，很容易是心血管方面出現一些疾病，從而影響到我們身體的健康。

所以要少看手機，注意保護自己的眼睛。

第四個好習慣：

有一些老年人的睡眠質量也不是很好，經常在晚上睡不着覺，但是在早上又醒得很早，所以身體就經常的感覺非常的累，身體得不到一個很好的休息。而且如果晚上經常很晚睡覺的話，是非常的傷身體的。

所以想要有一個健康的好身體，就必須保證自己有一個充足的睡眠時間，提高自己的睡眠質量，讓自己身體的各個器官在晚上都能夠得到一個很好的休息。這樣在白天的時候，我們身體的各個器官才能夠更好的工作，這樣我們的身體才能夠健健康康的。

其實想要自己身體健康，在日常的生活中有一個健康的生活習慣也是非常重要的。老年人也可以試一試以上所說的這四個好習慣，可能有利於你的身體健康。