我們總是羨慕電視上的明星有一口大白牙，不僅看起來好看，也讓人覺得十分的乾淨。但一些人刷牙時，發現牙齒縫裏有一些髒東西，直接用牙刷刷，是刷不出來的。於是部分人就開始用手摳，結果摳下來像是石頭一樣的物質，聞起來還臭臭的，其實這就是牙結石。

牙結石的出現，主要是牙齒清潔不徹底造成的，若是時間長了，還會對牙齒造成傷害。當牙齒周圍出現牙結石，牙槽骨就會不斷的受到壓迫，還會不斷的吸附細菌和病毒，牙齦部位就很容易受到感染，會有紅腫出血的症狀出現。牙結石越多，越容易產生口腔問題，所以要及時去除。

3個方法，清除牙縫中“小石頭”

第一個方法、用白醋和食鹽刷牙。正常情況下，大家刷牙的步驟是在牙刷上擠上牙膏，若是想要去除牙結石，不妨在此之前添加一個步驟。先將白醋和食鹽混合在一起，用牙刷蘸取一點開始刷牙，刷完之後再用正常的牙膏刷一遍，堅持一段時間，就會發現牙結石變少了，牙齒也變得更加的乾淨。

第二個方法、潔牙。牙結石剛剛出現的時候是比較容易清除的，但是隨着時間的流逝，牙結石會變得比較頑固，這時候簡單的刷牙無法清除。可採用潔牙的方式來去除牙結石，定期潔牙，可以避免結石越來越多，對於牙齒也有着比較好的保護作用。

第三個方法、用檸檬汁和發酵粉刷牙。很多人喜歡喝檸檬汁，其實檸檬汁不僅可以喝，還有一些其它的妙用。檸檬汁當中含有豐富的營養元素，例如維生素、檸檬酸等等，將它和發酵粉混合在一起，然後用牙刷蘸取刷牙，清潔牙齒的效果十分不錯。用混合液刷完之後，還需要用正常的牙膏再刷一遍，相當是起到雙重清潔的效果，可以將一些難以清除的牙結石去掉。

若是你也有牙結石，不妨嘗試一下這三種方法，可以選擇適合自己的方式來試一下，若是牙結石非常的頑固，則建議用潔牙的方式去除。大家刷牙的時候有很多注意的事項，很多人喜歡用冷水刷牙，但是刷牙的水溫最好不要太涼，否則很容易刺激牙齒，使牙齒變得敏感。最合適的水溫應該是在35~36.5度，長期用冷水刷牙，不僅會導致牙齦出血，還可能會縮短牙齒的壽命。

牙結石雖然常見，但是也並非不能預防。想要預防牙結石，最主要的是認真刷牙，將牙齒刷乾淨，才能避免形成牙菌斑。日常飲食中最好少喫黏性的食物，少喫甜食，可以多喫一些含粗纖維的食物，可摩擦牙齒，有助於清除牙菌斑。養成定期檢查口腔的好習慣，一旦發現問題，可及時的採取措施。

大家不妨照照鏡子，或者是刷牙的時候多留意一下，若是有牙結石出現，需及時的祛除，避免牙結石越來越多，給牙齒帶來不必要的麻煩。日常要注意勤刷牙，勤漱口，做好口腔的衛生清潔工作。平時少喫甜食，可多喫纖維食物，定期潔牙，能夠有助於預防牙結石。