血管是人體血液循環的通道，只有保證血管通暢纔有助於運送血液，維持人體正常運轉，呵護身體的健康。

最近幾年很多人出現了血管堵塞的情況，不良的生活習慣和飲食習慣都可能會導致血管逐漸硬化，時間長了便會形成血拴，甚至會引發心梗腦梗等問題。

很多人認爲血管看不見摸不着，所以很難察覺到血管是否堵塞，當你的血管中出現血栓的時候，身體也會露出蛛絲馬跡，一旦察覺請及時進行調理，不要視若無睹。

體內有血栓，可能會有3種跡象，請你聽入耳，不妨自查

肢體麻木

如果血管中存在血栓，往往也會出現肢體麻木的現象，因爲當體內出現血栓，就會影響正常血液流動，也會導致營養物質無法運送到肢體末端。

此時人的雙手和雙腳很可能會出現發麻的情況，當出現這種現象時，請及時去醫院檢查，這多半是已經形成了血栓。

另外有些人也會感覺到手腳發涼，這主要是因爲沒有充足的血液供應，血液循環不良請你聽入耳，不要視若無睹。

胸痛胸悶

對於存在血管堵塞的人羣，也會導致動脈粥樣硬化，此時更容易影響到血液循環，也會導致血液供應不足。

出現胸悶氣短的情況，有可能是心臟出現了病變，也可能是體內的血管發生了堵塞，影響到了營養物質的輸送。

如果你一旦感覺到胸悶氣短的情況越來越嚴重，請及時去醫院檢查血管的健康，希望你能聽入耳，不要任性妄爲，以防引發更嚴重的問題。

頭暈頭痛

有些人在睡眠不足的情況下就會出現頭暈頭痛的情況，但是如果你身體比較健康，睡眠也比較充足，卻在一段時間內經常感覺頭暈頭痛，這可能是血管發生了輕微堵塞。

當體內出現血栓時，就會影響到正常血液流動，導致腦供血不足，此時便會引發頭暈頭痛的問題，請及時去醫院做檢查，別視若無睹。

當你的身體出現以上這三種表現時，說明血栓已經形成，請及時進行調理，除此之外也要糾正自己的飲食習慣和生活習慣，才更有助於保護血管。

黑木耳、洋蔥能軟化血管？謹記，多喫2黃，常喝2茶，血管幹乾淨淨

很多人認爲喫黑木耳或者是洋蔥能夠幫助軟化血管，確實他們中含有的營養成分能夠幫助加速血液流動排出毒素和垃圾，而如果真正的想要預防血栓，以下這幾種食物是最佳選擇。

多喫2黃

黃豆

黃豆在生活中是非常常喫的，豆類食物其中含豐富卵磷脂，能夠幫助促進血液內部流動，使膽固醇顆粒變小，保持懸浮狀態，爲血管壁所利用。

黃豆能夠幫助降低膽固醇以及甘油三酯的含量，讓你的血液濃度逐漸降低，淨化血液，預防血栓，血管幹乾淨淨。

玉米

玉米在生活中也是常喫的粗糧食物，其中含豐富不飽和脂肪酸亞油酸等營養成分，有助於促進人體脂肪以及膽固醇正常代謝。

玉米還能減少膽固醇在血管壁內的沉積，軟化動脈血管，儘量不給你的血管“添堵”，保持血管幹乾淨淨。

常喝2茶

羅布麻茶

對於血液濃度較高的人羣，堅持喝一些羅布麻茶，有助於降低血液內部膽固醇以及甘油三酯的含量。

羅布麻茶葉有助疏通血管，促進血液內部垃圾毒素排出，保護血管健康預防血栓，降低身體患病的風險。

檸檬茶

檸檬茶含有豐富的營養成分，不僅有助於美容養顏，還有助於提高血管的彈性以及韌性，保持血管通暢。

每天堅持喝檸檬茶，更有助於疏通血管，淨化血液，預防血管病變，保持血管幹乾淨淨，身體越來越健康。

血管對人體健康至關重要，希望大家一定要養成良好的生活習慣及飲食習慣，纔有助於保持血管通暢。除此之外也要加強體育鍛煉，保證充足的睡眠，讓你的血管保持年輕態。