也許你也有刷各種社交軟件的習慣，在各類社交軟件上，每天都有大量文章出現。其中不乏一些醫學科普，作爲醫生，Dr.X一直堅持着權威科普，只爲讓更多人在擁有健康這條路上少走彎路。

但網上形形色色的「科普」卻總是變着花樣誤導讀者，讀者本身在辨別能力上就有欠缺，一不小心就信了一些「僞科普」。

據中國科協於2015年在「第九次中國公民科學素質調查」中的調查結果顯示：2015年中國具備科學素質的公民僅爲6.20%，有19個省甚至不到5%。

由此我們可以推算，其實還是有很大一部分人被這些僞科普誤導，甚至在錯誤盲目的養生保健。今天，我們就詳細盤點一下，那些假醫學常識！

一感冒就喫藥

相信這是大部分人的共識，每次感冒了必須要喫藥，有時候不喫藥還會被身邊人說對自己身體不負責。其實感冒藥並沒有辦法治癒感冒，在一定意義上感冒是一種「絕症」。感冒藥根本殺不死病毒，只有我們人體的免疫系統能夠殺死病毒。

所以，正常輕微的感冒不需要用藥，基本上都會自愈。如果感冒症狀讓自己很難受，可以選擇用藥緩解。

如果你是以下人羣，可以選擇儘快用藥緩解，避免症狀加重引起其他症狀：免疫力低下或受損人羣、慢病患者與高血壓患者。

胃潰瘍和飲食沒太大關係

一聽到胃潰瘍，就以爲是經常喝酒、喫辣、喫冷導致的。其實導致胃潰瘍的主要原因是幽門螺旋桿菌感染，一般是通過共餐或咀嚼餵食等感染。

根本不存在宿便

我們在各類廣告中經常能夠聽到這樣的廣告詞：清宿便、排腸毒。其實，在醫學領域壓根就沒有宿便這個說法。

我們在廣告中看到的所謂「宿便」，不過是商家的噱頭，引導消費者購買產品罷了。那些所謂的「清宿便」產品，在本質上就是瀉藥，如果長時間使用這類產品，很容易造成腸胃功能紊亂。

幾乎沒有產品能夠做到健康減肥

減肥一直是個熱門話題，但需要明確告訴你的是，不存在有效的減肥藥物。

最近兩年，各類代餐很火，其中就包括「水果代餐」。但你應該明白，水果含糖量高，水果代餐喫不好反而會增肥。另外，長期攝入還會導致高血壓和糖尿病。如果你僥倖躲過了這些，也有可能出現營養不良。因爲水果中的蛋白質很低，很難滿足人體的營養需求。

真正有效且健康的減肥方法只有一個，那就是讓人體攝入的能量低於消耗掉的。總結一下，就是管住嘴、邁開腿。（方法已經告訴你了，如果你連這都做不到，就別去減肥了。）

提醒一下，女孩子不要瞎減肥。因爲女性正常代謝是需要脂肪的，如果脂肪率低於20%，就可能出現月經不調等。

所有快速治癒嚴重皮膚病的方法都不靠譜

嚴重皮膚病一般指的是銀屑病和白癜風等，這類疾病一般都是由自體免疫異常引起的。

那些所謂的快速治癒偏方，基本上都是以摧毀患者的免疫系統來達到快速治癒的目的。因此在治療時基本上都使用了重金屬毒劑或免疫毒劑。短時間內確實有一定效果，但對腎臟和肝臟有很大影響。

根本沒有所謂的「解酒藥」

以爲自己喫了解酒藥就能千杯不醉？那是你太天真了！

其實你買的這些解酒藥，不過是保健品罷了。如果你有仔細看包裝盒，沒有哪款解酒藥有「國藥準字」批准文號，基本上標註的都是「國食健字」或者藍帽子標誌。

這些「解酒藥」的真正作用不過是減輕醉酒帶來的危害和緩解醉酒狀態而已！

多按摩無法改善頸椎病

在如今高強度的壓力下，頸椎病是不少人都有的毛病。這個時候不少按摩產品出現了，聲稱可以改善頸椎病，甚至是治癒頸椎病。這個嘛，純屬扯淡！

按摩確實會讓頸椎病患者在短時間內感到舒適，但不久後症狀還是會出現。而且瞎按摩還可能造成肌肉水腫，破壞我們頸椎的穩定性，甚至加重頸椎病。

所有宣稱使用了最新諾貝爾獎研究成果或者最新研究成果的東西都不靠譜

在醫學領域，任何已經被運用的藥物或東西，從發現到臨牀實驗，再到面世，基本上都要經歷10-20年。就算迫在眉睫需要用到的新冠疫苗，眼下已經一年了，也沒真正面世。

所以，那些宣傳的所謂最新研究成果，基本上都是騙子！

坐月子的種種講究沒必要

坐月子可以說是「中國特色」，其實很多做法都是對生理現象的誤解。不能洗頭、不能刷牙、不能洗澡或吹風，其實都沒有必要遵從。唯一需要遵從的，就是產後多休息。

住旅館、酒店不會染上性病

都3028年了，不會還真有人相信住酒店會傳染性病吧？那每年那麼多住酒店、旅館，豈不是要把性病診所忙累死！

性傳播疾病的病原體很脆弱，一般在離開人體後就會失活。所以，一般只會通過性傳播、血液傳播和母嬰傳播。哪怕是小巷子裏的旅館，只要牀單洗過了，就不會存在很大問題。

發燒不一定要喫退燒藥

首先要判斷髮燒的原因，到底是感冒還是流感又或者其他原因導致的。如果發熱沒有超過38.5℃，一般是不需要喫藥的，可以多喝水、注意休息、加強營養等。如果無法判斷髮燒的真正原因，就需要及時就醫！

醫生每年必做的體檢是這兩項

首先就是低劑量肺部CT，一般45歲後就要每年做一次。特別注意的是，有肺癌家族史、10年以上煙齡，或者煙癮較大的人更需要做。

還有一項就是乳腺彩超，乳腺彩超在乳腺癌早期診斷中十分關鍵，建議每年做一次。

最有效的止咳方法不是喫止咳藥

咳嗽時含下一顆硬糖，不斷吞嚥下去的糖漿能夠在我們喉部形成保護層，以此減輕喉部的刺激。而止咳藥水一般是通過可待因麻痹神經，大量飲用會有成癮風險。所以，最有效的止咳方法是喫糖。

Dr.X說

雖說生活水平提高了，大家都注重養生保健，但與此同時我們還是要加強自我辨別能力。

被那些「僞科普」矇蔽了雙眼，否則掉進了養生陷阱裏，不僅會勞民傷財，還可能帶來無法挽回的後果！

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