懷胎十月，胎兒在媽媽肚子裏是拼了命地長大，從一顆小小的受精卵成長一個完整的生命。但你知道嗎，胎兒可不是勻速生長的，有時候快有時候慢，它會經歷幾個猛長期，是身體器官迅速發育的階段，準媽媽要補充足夠的營養，可別給寶寶發育拖後腿！

孕期哪些階段是胎兒在快速生長呢？準媽媽要知道並把握住！

一、懷孕兩個月

懷孕兩個月左右，是胎兒的第一個猛長期，身體和四肢逐漸生長發育，是器官發育的關鍵時期，也是需要吸收充足營養的重要時期。

但在這個階段，大多數準媽媽都會面臨一件非常煎熬的事——孕吐。從剛開始懷孕就吐，看見什麼好喫的都反胃，之前最愛喫的食物現在看到就犯惡心，別提給胎兒補充營養，連飯都喫不進去了！

在懷孕初期，準媽媽體重不會有明顯的增長，有些甚至會下降，這都是正常的。孕吐嚴重不代表不能補充營養，準媽媽食慾不好，可以採用少食多餐的方式，有胃口了就喫一些，沒有胃口也不必強迫自己進食；平常飲食多清淡少油膩，睡醒後喝一杯水，都可以緩解便祕。

二、孕五個月

在孕五個月左右，胎兒發育會進入第二個猛長期。此時準媽媽可以明顯感覺到肚子在不斷增長，走個路開始都開始費勁兒，容易腰痠背痛，整個身體也比之前胖了一圈。

這是胎兒在不斷吸收營養呢，是胎兒骨骼發育的關鍵期，所以此時更要注重對鈣的攝入，比如牛奶、雞蛋、蝦皮等都是不錯的鈣質來源。如果準媽媽有嚴重缺鈣的情況，就需要及時去醫院，謹遵醫囑使用補鈣製劑。

三、孕七個月

許多人都覺得，孕七個月是孕晚期，胎兒該發育的都發育好了，所以不必像之前那麼小心翼翼了。這種想法是錯誤的，孕七個月也是胎兒成長的關鍵期，胎兒體重在這個月迅速增加，眼睛能睜開也能閉上，已經形成了自己的睡夢中週期。並且在這一時期，胎兒大腦活動十分活躍，大腦皮層表面開始出現溝回，這些溝回正是影響寶寶智力的關鍵因素。

孕七個月，準媽媽需要攝入全面且充足的營養，最好每週喫兩次深海魚類，可以補充DHA，促進胎兒智力發育；睡眠要規律，一面打亂胎兒的生物鐘，讓他出生後總睡顛倒。

在孕七個月，準媽媽肚子更大了，還會出現浮腫、恥骨痛等，十分煎熬。所以在這個時期，想要胎兒好好發育，準媽媽就更要懂得休息，有些事情能交給家人做就交給家人做，比如拖地、爬高取物等就不能自己再做了。最好換上沒有鞋帶的鞋子，否則萬一鞋帶開了，挺着大肚子根本沒辦法蹲下去系。

懷孕是個漫長的過程，孕吐、尿頻、便祕、水腫等每一關都很煎熬，但關關難過關關過，等到寶寶出生的那一天，看到健康寶寶可愛的笑臉，你會覺得自己受的一切苦都值得！

芸芸高級育嬰師，專注於孩子早教、幼兒護理、寶寶心理發育、親子成長等多領域。從備孕到孕期，到寶寶平安降落，芸芸一路伴您和寶貝一起成長。