脾臟和胃臟都是人體裏面比較重要的對內臟，雖然它們各自獨立，但是有着極其親密的關係。“脾胃是後天之本”這句話相信很多人都聽說過，爲什麼會有這樣的說法呢？其主要的原因在於脾臟和胃臟在人體之中發揮的作用。

先來說說脾臟。它是人體裏面最大的淋巴器官在功能方面主要負責儲存和過濾血液製造免疫球蛋白，幫助人體發揮免疫作用，同時還負責產生淋巴細胞。所謂“脾虛則百病生”也正是因爲脾臟主管着人體的免疫功能，所以脾臟好不好，嚴重關係到人體的健康。

再來說胃臟。要知道，人的胃臟就像是一個糧倉，喫入的東西第一時間進入的是胃臟，先要通過胃臟將其進行初步的研磨和消化。胃臟的健康和飲食營養的攝入有極大的關係。

另外，脾臟和胃臟的經脈相通，所以構成表裏關係。中醫認爲：胃主受納，脾主運化。人在攝入食物之後必須要脾胃一起發揮功能，才能轉化爲人體所需的氣血、能量。但是脾胃出現問題之後，就會影響到人體的氣血和營養吸收。

人在作爲胎兒的時候，不需要使用到脾臟和胃臟這兩個器官來吸收營養，等到出生之後纔開始運用脾臟和胃臟，這兩個部位對人體的健康起着決定性作用，所以才說脾胃是後天之本。

如何調理脾胃？

一、注意飲食。想要脾胃健康，平時就要注意飲食清淡，可以儘量多喫一些玉米、南瓜或者土豆之類的黃色食物，可以起到養胃健脾的效果，還要避免喫過於辛辣、乾硬、難以消化的食物，避免胃腸受到過度的刺激，影響其消化功能。

除此之外，每天還要注意養成按時喫飯，喫飯的時候細嚼慢嚥，不要狼吞虎嚥，每頓飯不要喫得過飽才能幫助胃臟減少負擔，尤其是每天晚上睡覺的前一個小時不要喫東西，以免在睡覺的時候胃臟得不到充分的休息引起胃病。

二、調整情緒。很多人都知道“憂傷脾、怒傷肝”，長時間的憂慮也會導致脾臟受到損害。所以，想要使脾臟保持健康，平時就應該儘量避免情緒過度的憂慮，以免脾臟功能之後使身體的運化功能受到影響。每個人都應該保持積極向上的生活態度，儘量開開心心的度過每一天，同時也可以擁有健康的脾臟。

三、加強運動。想要身體的體質變得更好，就除了在飲食方面要注意營養均衡，還要加強體育鍛煉使骨骼、韌帶、肌肉得到有效的拉伸，促進身體的血液循環，這樣也能幫助脾胃增強消化以及運化功能，使脾胃的健康得到提升。

脾胃在防病以及養生方面有着非常重要的意義，如果脾胃變得衰弱，各種疾病也會趁虛而入，對身體造成侵犯。一旦發現脾胃有不適症狀，最好是及時到醫院就診，通過正規的治療方式來改善脾胃，這樣才能使人體的健康得到維持。

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