《蕎麥瘋長》這部電影將鍾楚曦的美展現得淋漓盡致，優越的身材搭配各種絲緞吊帶露背裙，盡顯優雅美人氣質。

出席活動時，她身穿一襲銀色閃片露背小禮裙，性感又精緻，自信溢出屏幕。

這組鏡花水月大片，鍾楚曦身處空幻迷離的光影之中，優雅的頸部曲線和完美的背部線條，令人移不開目光。

攝影/梁恆溢

即使是在家隨意拍攝的照片，背部曲線同樣柔軟靈動，皮膚更是白皙柔嫩，如牛奶般絲滑。

看看鐘楚曦這沒有一絲贅肉的後背，加上滑嫩有光澤的肌膚，着實讓芭姐羨慕不已。

背部肌肉線條好看，能讓人顯得更加挺拔、自信，但對於常年久坐辦公室或者長時間低頭玩手機的姐妹們來說，出現駝背、頸部“富貴包”等情況是很常見的，不僅讓姿態不好看，還會對脊椎造成損傷。怎麼辦？跟芭姐一起往下看！

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做到這些你也可以！

01

背部拉伸運動

Step1：雙手搭在肩部，用手肘畫圈，活動肩膀，每組20次，共做3組。

Cr：小紅書@菜菜Sayi

Step2：雙手在背後十指相扣，做向上抬高動作，每組20次，共做3組。

Step3：腹部緊貼瑜伽墊，雙手呈點贊姿勢向後拉伸，雙腿隨着手臂運動而抬起。注意頸部不要用勁，用背部發力，每組20次，共做3組。

Step4：腹部緊貼瑜伽墊，雙手雙腳交替抬起，注意脖子不要抬高，眼睛向下看，40秒一組，共做3組。

這套動作簡單明瞭，能在5分鐘之內做完，非常適合上班族，能拉伸肩背部的同時可以緊實背部肌肉。

02

呵護背部肌膚

讓背部能“呼吸”

洗完澡後一定要把背部的水分擦乾後再穿衣服， 潮溼的衣服貼在皮膚上是讓背部長痘的原因之一哦。

平時建議每坐2小時就起來活動筋骨，減少穿緊身衣的次數。還可以做做背部推拿，牀單和睡衣也要勤洗勤換，爲背部打造一個適合肌膚“呼吸”的環境很重要！

清潔背部

背部粗糙怎麼辦？先清理堆積的老化角質吧！在沐浴的時候配合去角質的產品，改善背部環境，緩解長痘、粗糙情況。清潔時注意不要用太大力摩擦，過度摩擦肌膚不僅無效，還有可能使屏障受損，肌膚變得敏感易泛紅。

做好基礎護理

做好基礎護理，注重補水保溼。身體乳的塗抹不僅能滋潤肌膚，還有防禦功能，爲背部肌膚隔離外界污染。大家在塗抹身體乳時，可以加幾滴精華，保溼效果翻倍。

03

這些護膚好物你值得擁有

在淋浴後保持身體溼潤狀態，取調和油適量於掌心，雙手回溫，自下而上塗抹各個部位，大腿、後背下部等也不要忽略哦。最後以身體可以承受的最低水溫從下往上衝淋數次，擦乾肌膚後再塗抹身體乳，滋養肌膚、增強彈性，讓美背更柔滑無瑕。

能軟化肌膚老廢角質，堅持使用平滑“雞皮膚”，同時會形成爲肌膚鎖住水分的保護膜，令肌膚不怕乾燥，水潤透亮一整天！

質地非常絲滑，塗抹後很快就會被吸收，不會感到黏膩，有助於維持肌膚水油平衡，爲肌膚帶來柔滑的觸感。

富含植物精粹，質地非常細膩，能溫和去角質，不會刮傷肌膚，帶給肌膚一次柔和又清爽的清潔體驗，提升沐浴的幸福感。

這款香水前調裏有木質香的沉穩優雅，還有柑橘的酸甜感，輕盈不厚重，讓人在初聞時很放鬆。慢慢滲透出茶葉的悠然清香，彷彿置身於茶園和果園。後調紅茶香沁人心脾，搭配露背小禮服，令你更迷人！

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