失眠，似乎永遠是一個流行的話題，特別是現代生活壓力大，導致失眠成了許多人的常態。

陽氣入陰，人就想睡覺

人的體表有氣運行，像人體外圍的衛士，名衛氣，衛氣是固攝陽氣的，它在人體體表不斷地運化行走。

白天衛氣行在人體的陽分裏，晚上則行到陰分裏，就是行於陰經。陽氣只要一入陰經，人就想睡覺。衛氣在陰經中行走完，出離陰經的一瞬間，人就會醒來。

白天動而生陽，人體陽氣輸佈於外，所以人在白天是動的，陽光的，展示的是一派陽剛之氣。

這些輸佈於體表的陽氣，爲陰液所化，維持白天所有活動要消耗體內的陰分。

當動到極限，陰分消耗過度，人就會疲勞需要睡覺。入睡後，人的陽氣開始收斂，消耗減少，反過來促進陰分的化生。陰分養足了，人體第二天才能有充足的陽氣。

通過陽氣的推動和溫化，陰液才能發揮作用，只有“陰得陽生”，才能泉源不竭。

爲何失眠會傷身？

讓一個人整天整夜不睡覺，過不了兩三天，人就會崩潰。

因爲動而生陽，生陽即耗陰，長時間地耗陰，就會陰分枯竭，身體自然就會受不了。最後的結局不是“陰平陽祕”，而是“陰陽離決”。

長期失眠的患者會陽不入陰，陰氣得不到化生，而陰分虧虛，體內五臟六腑陰液不足，出現滿臉皺紋，手掌的紋路亂。

陽不入陰幾種分類

01

氣鬱化火型

有些患者經常心情煩躁，這是因爲體內肝氣鬱結，氣有餘便是火，氣鬱化火，擾亂心神，陽氣被排斥於外，就無法入陰了。

建議：這樣的病人只需要服用清熱的藥物，再配上解鬱的藥物，就會有很好的療效。比如，梔子淡豆豉湯配四逆散。

02

寒溼嚴重型

有些病人是體內寒溼較重，陽氣進入身體後，無法推動大量的寒溼之邪，人就會感到很累，睡覺睡得累，做很累人的夢。

建議：這樣的患者，需要溫補陽氣，促進陽氣推動陰液的運行，只要陽氣足了，推動有力了，睡覺就感到輕鬆了。服用附子理中丸能起到很好的療效。

03

陽不入陰型

有些患者屬於陽氣入陰的機制出現了問題。人之三陽爲太陽、少陽、陽明，人之三陰爲太陰、少陰、厥陰。

由陽入陰，是由表入裏的過程。這裏面的關鍵環節是由陽明到太陰的過程，如果這個環節出現障礙，陽氣自然無法入陰，便出現失眠。

①陽明在人體指的是胃，太陰在人體指的是脾。

《黃帝內經》中寫道：“胃不和則臥不安。”因爲陽氣不能經過陽明胃，進入到太陰脾，陽不入陰，所以臥不安了！

建議：半夏湯是《黃帝內經》中僅有的十個藥方之一，專爲失眠而設。這裏面的關鍵藥材是半夏。半夏歸於胃經，稟賦陽極生陰之性，是引陽入陰的最好藥材。

②如果患者肝火較重，陽氣也是無法進入肝的。只有在徹底清瀉肝火之後，人才能進入熟睡的狀態。

建議：使用夏枯草，它具有清肝火、散瘀結的作用。肝火得清，則能吸引陽氣入陰，因此對於陽不入陰、肝火亢盛的病人，半夏配夏枯草，療效特佳。

陰陽之間、五臟之間是相互關聯的，我們不能孤立地看待陰陽和五臟，只有深入思考它們內在的關係，對疾病的認識才能更加深入。

失眠還有這三個原因

一是心腎不交，二是血不足，三是胃不和。

01

心腎不交造成的失眠較難治療

過去，幾劑酸棗仁湯，再或溫膽湯就能治好，但現在還用這些藥已經沒有明顯效果。

因爲現在人的生活比古代複雜得多，很多人的失眠都與長期熬夜有關。

每天晚上11點到凌晨1點，是膽經該睡的時候，而人老不在此時間睡覺，就會慢慢地出現心腎不交的狀況，導致失眠。

02

血不足也會造成失眠

中醫裏有一種說法，叫做中焦受氣，中焦就是我們的脾胃。人的血從何而來？

實際上身體的營養物質，包括血都是從胃來的。人體是通過胃消化食物，把食物的精華轉變成血。血是一種能量，代表着一種動能，輸布四方，供人體所需。

我們常提到補血的問題，懂得中醫醫理的話，就知道了血是從胃而來，最好的方式就是好好喫飯。

03

胃不和則臥不安

假如晚上喫得太多，也會造成失眠。人活一口氣，氣是用來睡覺的，也是用來消化食物的。如果晚上喫得過多，氣就會受到中焦阻隔，陽氣不能上輸於腦，造成失眠。

那麼失眠該如何治療？很簡單，引陽入陰，就能治好失眠！

艾灸治療失眠

艾灸療法借灸火的溫和熱力及藥物的作用，通過經絡的傳導，可達到溫和氣血、扶正祛邪、治病防病、養生保健的目的。

艾灸在治療失眠有養心安神、陰陽入陰的作用。

取穴：

第1天 內關、三陰交、神闕；第2天 神門、太溪、神闕；第3天 大陵、照海、神闕；第4天 腎俞、關元、湧泉、神闕。

艾灸方法：

隔物灸儀艾灸時間：30-50分鐘；溫度：38-50℃；艾條懸灸時間：10-20分鐘；

注意：

①剛接觸艾灸者要根據自己的身體情況進行艾灸，先從少量開始，循序漸進。②艾灸還需要長期堅持，效果會更加顯著。

③以上配方務必在醫生指導下使用，不可盲目選用。

相關文章