隨着大衆健康意識的提升，很多人都知道了糖分攝入過多的危害，大家很多也知道白糖喫多了，不僅僅會引起體重增加、形體肥胖，還可能會升高血脂，也知道了酒精帶來的健康風險，酒精可能會引起血管出現異常擴張，但在我們的生活中，還有一個常見的“健康殺手”，我們已經每天都在喫它

比白糖和酒精更可怕的健康殺手，原來是它，它是誰呢？

它就是果葡糖漿，事實上，果葡糖漿中既沒有果，也沒有葡，它是一種通過酶解法從玉米澱粉中獲得的甜味劑，之所以取名爲果葡糖漿，是因爲它既有葡萄糖，也有果糖，是一種重要的甜味劑，如果長期食用，就會對血管的傷害非同小可，很容易導致血液濃度上升。

果葡糖漿是非常常見的食品添加劑，隨便一家超市、便利店裏拿起一件食品，你會在成分裏看到“果葡糖漿”，麪包、飲料、其他零食，有的酸奶都含有這種成分。

果葡糖漿給身體帶來哪些危害呢？

1肥胖

如果我們攝入的過多的果糖，這些果糖，蛋糕，奶茶是來自果葡糖漿，而果葡糖漿中的液態果糖，在進入人體後，可以以最快的速度被人體吸收，然後就會造成身體出現肥胖，過多攝入果葡糖漿，就會導致肥胖找上自己，身體脂肪變多。

2脂肪肝

葡萄糖在進入人體之後，會被身體的細胞所吸收利用，從而轉化成能量被消耗，而多餘的葡萄糖則是會以糖原的形態，儲存在我們的肝臟和肌肉中。但是，喫下大量含果葡糖漿的食物，就會導致肝臟周圍被大量脂肪包裹，久而久之患脂肪肝風險也會提升。生活中這2個習慣也是非常影響血管的，趕緊改掉！

1容易生氣

特別容易經常生氣的是非常危害身體的，大家都知道生氣容易傷肝，但是大家可能不知道生氣也是非常傷血管的，因爲生氣容易引起血壓上升，血壓值上升，給血壓帶來較大的波動，這就非常不利於血管健康，所以建議我們不要太容易生氣，多保持良好的心情。

2熬夜

熬夜是非常傷害身體健康的，這個熬夜的危害很大，大家也是知道的，但是手機，電腦，或者熬夜加班工作都是影響正常睡眠，然後就不知不覺地熬夜，熬夜的時候會使受損的血管則得不到充足的休息時間，然後就加重血管受損程度，而且熬夜的時候，大腦處在興奮的狀態，然後就刺激血管，導致我們的血壓升高，影響我們的身體健康。生活中養成這2個好習慣，身體棒棒的！

1經常運動

經常運動的人，身體素質都是很好的，而且氣色也是非常好的，身體不容易生病，而且運動對於降低血液中的脂類物質起到很好的效果，有效降低了血脂，但是建議做有氧運動，不要做太激烈的運動，以免身體受到傷害。

2多喝水

特別是現在秋天了，馬上也就冬天了，天氣很乾燥，我們要多喝水，補充身體缺乏的水分，常飲水對補充體液、促進血液流動速度很有幫助，所以我們要養成喝水的好習慣。

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