據調查顯示，中國是肝病“重災區”，全國各類肝病患者高達4億人，其中非酒精性脂肪肝成人患病率高達25%，約2億人羣，可以看出脂肪肝已經成爲最常見的肝病，嚴重威脅人體健康。

現在我們對待脂肪肝的態度，不將其當作病去看，對其不管不顧，然後當中度脂肪肝惡化成肝纖維化、肝硬化、肝癌的時候，再開始追悔莫及，但是，這個時候後悔已經晚了。

脂肪肝惡化前，給出的這幾個信號，一定要及時觀察

1、肝臟腫大

脂肪肝一旦發生惡化，就容易出現腫塊，造成肝臟腫大，從而也會使腹部變大，肝區部位可能還會有硬塊突出。

2、噁心、嘔吐

肝臟作爲消化系統，當受到嚴重的損傷時，會出現噁心、嘔吐的併發症，這也是脂肪肝即將惡化的重要標誌。

3、食慾不振、乏力

食慾不振、乏力、精神不濟、腹脹等症都是脂肪肝惡化的併發症，嚴重的甚至還會出現肝區疼痛。

4、尿液發黃

脂肪肝惡化的時候，有的會伴隨着出現黃疸，主要表現爲皮膚、眼珠、尿液發黃，這是因爲膽紅素堆積過多，會隨血液流動而導致的。

預防脂肪肝癌變，下面這幾點建議，要記在心上

01、恢復肝功能，養肝護肝

脂肪肝患者的肝臟本來就受到了一定的損傷，肝功能有所下降，想要預防脂肪肝惡化，一定要常喝護肝茶來修復受損的肝組織，恢復正常的肝功能，而且護肝茶中的藏須人蔘和屼山靈芝能幫助肝臟分解排出毒素和有害垃圾，促進肝細胞的再生，增強身體的新陳代謝，防止肝病惡化。

這2種原材料都是取自大自然，對於肝病恢復百利無害，堅持每天喝，肝病也在一步一步遠離你。

02、合理運動

人體對多餘熱量的運用，除轉化爲脂肪儲存外，主要經過體力活動消耗掉。就目前我國肥胖情況來看，活動過少導致脂肪堆積比攝入過多更嚴重。

運動好像成爲現代人的難題，讓人運動是一件難事！不運動導致的健康問題已經不僅僅是脂肪肝這麼簡單了，據英國貝爾法斯特女王大學的最新研究顯示，每日坐6小時或以上將增加患病機會，且早死風險增加25％。就算如此仍然不能調動大家運動的積極性。

建議每天運動時間超過30分鐘，具體應該根據自身身體情況而定，針對脂肪肝人羣，建議以游泳、快走、健身操等有氧運動爲主。

03、作息規律

不知道從什麼時候起，人類的作息時間被顛覆，晚睡晚起纔是年輕人，熬夜那是常態。都說熬夜易猝死，這也並不能阻止人們熬夜的步伐。熬夜傷肝，容易引發肝血供應不足，肝臟營養不良，進而肝細胞病變壞死等情況的出現。並且不規律的作息還可能引發肥胖，也容易引發肝臟健康問題。

凌晨時段是人體血液循環的旺盛時期，建議大家每天在11點前進入睡眠狀態，保證血液循環暢通，肝血得到及時補充，保證肝臟健康。

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