韓國女生總是給人一種溫柔可愛，身材嬌小的感覺。但總有人不受限於體重，更偏愛歐美風的身材，比如這位長相軟萌可愛的女壯士Leetokki。別看她長得像洋娃娃一般，身材卻和洋娃娃頎長纖瘦的體型不一樣，她的體型看上去更加強壯飽滿，給人滿滿的安全感！

身高165cm的Leetokki體重在125斤左右，但因爲長期健身，體脂率保持在15%左右。馬甲線、腹肌、堅實的背肌腿肌以及恰到好處的腰臀比，歐美風的大碼身材讓她和一般的韓國女生真的不太一樣。

看似美好的一切並不是隨便得來的，離不開她對於健身的熱愛。很多女生很怕力量訓練，擔心會長肌肉不好看，但Leetokki不同，她十分享受力量訓練，享受增肌的感覺，甚至將家也變成了隨時可以開始健身的地方。在她的房間，能夠看到各種不同的健身器械，簡直就像是一個設備完善的私人健身房。

除了在家埋頭健身，她還會定期去健身館，因爲有些健身器械她搬不回家裏，比如將近三百斤的槓鈴！Leetokki非常鍾愛於力量訓練，負重硬拉、臥推、深蹲是她絕不會錯過的訓練項目，並且她的負重重量也讓不少男生讚歎，深蹲可負重145kg，硬拉142.5kg，臥推72.5kg。小身材竟然有這麼大的能量，真是讓人佩服！

高強度的力量訓練完成後，她也會花費充足的時間做拉伸。這讓她不僅擁有強壯的肌肉，同時還擁有不錯的柔韌度，柔中帶剛剛中帶柔。

堅持健身讓她擁有很多女生所缺乏的上肢力量和後背力量，能夠輕鬆完成“人體旗幟”動作。這種運動的英文名爲Human Flag，在歐美很流行，深受街頭健身、跑酷愛好者、雜技運動員的喜歡，是一種難度很高的動作，需要經過一定時間的訓練才能完成。不過對於可以舉起兩個半自己的Leetokki來說，這並不是很難。

軟萌的長相+女壯士的身材視覺差對比，讓她受到了不少的關注，偶爾會接拍一些運動廣告，事業也有了很大的提升。但這並沒有讓她驕傲從而懈怠，她的目標是能夠讓自己能夠更加壯實，肌肉更加飽滿，線條更加好看。

每個人健身的目的不同，有人是爲了減脂，有人是爲了增肌，不管是哪種，唯一不變的是堅持。唯一堅持，才能讓你更出色。

關注我，和小練一起解鎖更多健身減肥新知識！#健身達人#

相關文章