糖尿病人謹記：三不做，三不急，三不宜
糖尿病人對自己的生活起居一定要多加關注，改掉不好的習慣，養成良好的生活方式很重要。糖尿病要謹記，三件事不做，三件事不急，三件事不宜，這樣血糖會變好，到老也不會出現併發症。
早上起來不做三件事不立刻起牀
睡醒後，要靜躺10分鐘，回回神，調整下身體的狀態，然後坐起來休息下，再站起，這樣對血糖以及身體的血液循環都有好處。上廁所不能太用力
糖尿病人要堅持每天上廁所，便祕會間接升高血糖，每天一大便，可避免便祕的發生，但是大便時儘量不要用力，以免傷害心腦血管。不能劇烈運動
有的糖尿病患者喜歡晨練，這個可以但是不要參加劇烈運動，例如跑步。喫飯以後不做三件事不立刻睡覺
飯後立刻睡覺對血糖影響非常大，不利於糖代謝。不立刻運動
糖尿病人要喫飯半小時後運動，這樣纔會消耗糖分。不靜坐靜臥
糖尿病喫飯後儘量選擇來回走動10分鐘，對血糖好。
睡覺前不做三件事
不生氣
糖尿病睡覺前不能生氣與着急，很容易出現夜間血糖升高。
不喝酒
糖尿病人睡前喝酒，很有可能出現夜間低血糖，非常危險。
不刷牙
糖尿病睡前一定要刷牙，血糖高容易引起牙周發炎，發炎會繼發血糖升高。
