臨近絕經期身體會有變化，因爲還保持年輕狀態的女性，卵巢功能正常，身體有足夠的雌性激素分泌維持生命活動，身體會保持輕鬆，不容易莫名出現不良反應。

然而，每個人都避不開身體的老化，在衰老過程中卵巢功能逐漸降低，雌性激素分泌量少會讓機體出現變化，如果已經有絕經期的相關跡象出現，要通過好習慣的養成來保養身體，自然可以讓絕經期的不良症狀減輕。

1、月經異常

女性發現自己的月經血量開始減少，甚至有閉經的表現，說明即將進入絕經期，此時身體的老化會讓卵巢功能下降，雌性激素分泌量開始減少，受到影響子宮內膜沒辦法規律脫落。

原本正常的月經不再保持，多有月經紊亂表現。來月經的時候，可以發現血量減少，最後會有閉經的變化，這些情況產生，都說明快要進入絕經期，應該好好調養，防止激素明顯分泌量減少。

2、經常失眠

快要進入絕經期的女性，睡眠質量會下降，夜間多有入睡困難，失眠多夢的表現，這種情況和體內激素分泌改變有關。身體保持健康狀態，沒有進入絕經期激素分泌正常，可以保持植物神經功能良好。

夜間睡眠質量可以提高，安穩入睡不容易入睡困難。然而，在絕經期影響下，卵巢功能的降低，會干擾激素的分泌，神經功能失常夜間睡眠質量就會下降，可見，沒有高質量的睡眠和絕經期影響有關。

3、情緒不穩定

快要進入絕經期很多女性會發現自己容易壓抑，負面情緒爆棚，在負面情緒的影響下心態不佳，這也是絕經期的身體變化。因爲臨近絕經期卵巢功能的降低會讓激素的分泌出現改變。

內分泌功能紊亂，情緒也會跟着變化，原本心態良好，情緒穩定的人，短時間內經常情緒波動，遇到事情就發脾氣，這種情況也和絕經期影響有關，需要懂得內分泌調節讓情緒恢復穩定。

4、睡覺時潮熱出汗

受到絕經期影響，身體出汗會有異常，部分人在睡覺過程中身體大量冒汗，進入睡眠狀態出汗量多，醒來之後出汗現象有改善，潮熱出汗和血管舒張有關，受到體內激素影響身體出汗表現明顯，進而干擾正常的睡眠。可見，在睡覺過程中，經常大量出汗不可掉以輕心，這種情況和絕經期到來有密切聯繫。

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