你期待的自己，是這樣的嗎？

前幾年有段時間，我情緒非常不好。

做事提不起興趣，攢了一堆稿子和事情不想做；動輒就想發火，一點小事兒就會發脾氣，連我自己都覺得不可思議：我這是怎麼了？

有個早晨，一個人在家的時候，我坐在餐桌前，攤開本子，嘗試着寫下自己的心情，寫了幾行之後豁然開朗：我的憤怒，實則是一種委屈。

總覺得要做該做想做的事情太多，忙得團團轉，卻沒有得到足夠的認可和支持；當然，我還認爲克萊德先生分擔的太少，更像是個家庭生活的旁觀者。

那是豆豆哥剛開學的日子，我有很多的不安忐忑；要早起準備早餐，打破了我的作息規律；放學後會詢問他在學校的情況，關照他的情緒；準備晚飯，晚餐之後還要看着他寫作業，糾正他握筆的姿勢、坐姿，接下來還要安排他練球，給他洗澡……

每一項需要的時間並不多，但是感覺自己腳不沾地，沒有一點屬於自己的時間。

等他睡後，我才能夠坐到書桌前，很累很疲憊，可還是想做點自己的事情，打起精神寫文章……

一兩天沒問題，再多幾天，整個人就像是一根皮筋，還沒崩斷，但開始滿懷怒氣，隨時準備找地方發泄一下了。

當我看到問題的癥結所在，找到怒氣和煩惱的來源後，事情就簡單多了——

跟先生溝通，讓他了解我的心理狀況和所思所想，而不是僅僅看到我最近愛發火的表象；讓他承擔一部分力所能及的事情，陪着孩子寫作業、練球這些事兒他都可以做（而且做得很好）；然後……就好了呀。

先生說：“我之前就跟你說過，很多事情你不需要親力親爲，你告訴我做哪些，怎麼做就行了，但是你不聽啊！有時候不想做飯，要個外賣或者出去喫也可以啊，幹嘛非得弄得自己很累？！”

我自省後發現，的確是，平素他提議時，我總是覺得——像我這種下得廚房上得廳堂的人，完全可以工作家務兩手挑，怎麼可以做不到呢？！

結果就是……開篇提到的狀況了。

很多比我還要強、努力的女人，漸漸像我一樣開始在心底積累滿腹牢騷，一點點能幹地把自己變成了“怨婦”。

這種女人太多了。

她們看上去光鮮亮麗，做事利落，工作家庭都不耽誤，相夫教子又是職場麗人，但不爲人知的那一面，很辛苦，很操勞，只不過不把疲憊給人看罷了。

她們覺得辛苦，也會抱怨幾句，但卻沒有認真、慎重地對待這件事。表現出來也不過是對孩子少一些耐心，跟丈夫爲一點小事兒都要爭吵起來。

別人看她像是個喫了炸藥的刺蝟，她自己也不清楚爲什麼會這麼煩，發完火繼續去做事、去忙碌，去做“女超人”，是個惡性循環。

久而久之，抱着滿懷的“怨婦心態”，即便沒有成爲真的怨婦，也非常相似。

並不是軟弱的女人，纔會成爲怨婦，那種是被動型怨婦，是性格的軟弱，處境的卑微造就的；

現在則是“主動型怨婦”的天下——太要強，太好勝，覺得自己能做很多事情，事情離了自己不行，主動承攬太多事情，家庭的重擔都悄無聲息地從丈夫那裏接過來，後來就把自己從一個主婦，逼成了怨婦。

雖然說女人能頂半邊天，文能把家裏打理得井井有條，武能在職場混得風生水起，但你畢竟不是鋼鐵之軀，你會累，會疲憊。

最可悲的是，一旦把自己塑造成一個“能幹的女人”的形象，就會勉力維持，咬牙強撐，揹着別人的包袱和期待，讓自己身心俱疲，甚至被壓垮。

許多“很厲害”的女性，跟親近的女朋友纔會說出心裏話：好累啊，工作很累，家裏更累，老公幫不上什麼忙，孩子也全靠我，家務都我做，還得操心老公的事業發展、孩子的學習成績，買學區房選哪裏，家庭財務怎麼打理，雙方老人怎麼照料……天哪天哪，這些都要我操心，我要累死了！

當然累。但至少一大半，都是自找的。

很多人說“老公靠不上”，也不是非要讓你靠他，或者他靠你，至少兩個人並肩而立。

一個家庭責任，應該是兩個人共同分擔，你總是覺得“他不行”，自己做多了又很累，到最後，一步步把自己修煉成了怨婦，怪誰呢？

真正聰明的女人，會給自己的內心減負，像是“斷舍離”，減少那些不必要的事情，去掉不重要的東西，讓生活、情緒、內心都變得簡單一點，清明一點。

你的負擔、壓力和責任感，也該斷舍離一下。

有些事情，該別人做，就放手去讓他做；有些責任，該丈夫或者家人承擔，就讓他去承擔；有些壓力，該兩個人承擔，你就不要默默地一個人接手。

婚姻和家庭不是你的，而是你們的。

不要以爲“怨婦”是一個離你很遠的詞，也不要以爲只有物質條件不好，或者性格軟弱的女人，纔會成爲怨婦。甚至，不要以爲只有女人才有怨婦心態，很多男性也因爲負擔過重、承擔太多，而有很強烈的“怨婦心態”，牢騷滿腹卻又不知從何而來。

覺得太累，委屈滿腹，抱怨多多，總是想發火的時候，你坐下來想一想，自己像不像個怨婦？

有人風輕雲淡地把自己修煉成了女神，你卻用好強與能幹把自己逼成了怨婦。

區別在於，女神有責任感和承擔力，但也從未放棄成爲一個內心堅定的自己；而有些人，做得太多，想得太多，湮沒了自我，成了辛苦而委屈的人。

是不是很委屈，付出那麼多，做了那麼多，卻成了可憐又可悲的怨婦？

那就從這一刻，去改變。