經過了一天的忙碌泡腳能夠幫助解乏，而且泡腳還可以促進血液循環，防病保健康。不過泡腳也是有講究的，有很多注意事項需要了解，關於泡腳，希望大家能夠正確對待。

入冬後，泡腳水裏加4種“料”，溫暖手腳，身體可能感激你

一，用艾葉泡腳

對於艾葉相信大家都非常熟悉，艾葉具有一定的溫經散寒消炎止血作用，經常用艾葉熬水泡腳，可以幫助去火消炎，提升體內的陽氣驅逐寒氣，很多人在感冒的時候也會選擇用艾葉泡腳，都有不錯的緩解效果。

二，用花椒泡腳

花椒是生活中經常見到的調味品，堅持用花椒泡水喝，最大的好處就是能夠幫助改善腳臭的問題，還有一定的殺菌止癢消毒作用，能夠增強人體的免疫力，改善腳臭腳氣的情況。

三，用生薑泡腳

生活中堅持用薑片熬水泡腳，能夠幫助驅散體內的寒氣，還有助於身體健康。生薑性溫有助於去除體內的寒溼，促進血液循環改善手腳冰涼的問題，對於風溼關節炎，女性痛經感冒等方面都有不錯的改善作用。

四，用柚子皮泡腳

冬天很多人喜歡喫柚子，對於柚子，大家只認爲柚子皮具有去除異味的作用，但是很多人卻不知道，柚子皮泡腳也能幫助緩解腳氣改善凍瘡的問題，因爲柚子皮含有的營養成分能夠幫助消炎，還有助於溫暖身體。

雖然泡腳對人體的好處非常多，但是關於泡腳也是有一些注意細節的，希望你不要忽視。

泡腳時，這些細節要注意！

飯後不要馬上泡腳

喫飯是一件令人幸福的事情，如果喫飽了之後再泡個腳更是非常舒服，但是這樣的習慣卻容易損害健康，因爲在喫飯之後胃部的消化需要血液的供應，此時泡腳就會導致血液調動到足部位，不缺少血液供應，影響到食物的消化和吸收，所以最好在飯後一個小時再泡腳。

泡腳不要三心二意

大部分人在泡腳的時候都會選擇看書玩手機等，其實這樣的習慣並不利於健康，因爲人在泡腳時血液會主要集中在足部，而如果做其他事情就會分散一定的注意力，此時血液就會集中在大腦部位，不利於足部的血液循環，甚至會傷害身體，所以在泡腳的時候最好不要疏散自己的注意力。

泡腳後可不要馬上睡覺

很多人都在睡覺之前泡腳，在泡腳之後全身能夠得到放鬆，其實在泡腳之後做一些按摩更有助於健康比，如可以對小腿部位以及足部進行適當的按摩，加速血液流動，也能促進身體放鬆提高睡眠質量。

泡腳不要太長時間

我們都知道泡腳對身體有益處，但是有些人泡腳的時間太長，這樣往往就會導致大腦缺血而出現頭暈腦脹的情況，也會導致局部皮膚乾燥，因此泡腳最好保證在20~30分鐘即可，也可以讓身體微微出汗，此時就不要再進行泡腳了。

溫度不要太高

人們在泡腳的時候喜歡用熱水泡腳，雖然這樣感覺很舒服，但是卻容易燙傷足部的皮膚，甚至會導致血管擴張增加，出現頭暈頭脹等情況，所以溫度最好保證在40℃稍微高於體溫即可，不要用太熱的水，以免身體健康受損。