王陽明:情緒穩定,是一個人最好的修養!
原標題:王陽明:情緒穩定,是一個人最好的修養!
作者:王守一
來源:國學生活
試問人世間,誰能沒有七情六慾?
當壞情緒湧上心頭時,人就會不受控制,變成一個衝動的“魔鬼”,傷人傷己,特別危險。
壞情緒就如同一顆定時炸彈,令人猝不及防,提心吊膽。
心學專家王陽明認爲情緒穩定不是一種天賦,而是一種能力,是一種可以通過智慧和修行來獲得的能力。
情緒穩定的人,活在當下
過去不迎,當下不雜,未來不迎。 ——曾國藩
能夠控制好自己情緒的人,不會因爲過去的事情而煩惱,也不會因爲將來的生活而擔憂,他們只會活在當下,做好自己眼前的事情。
王陽明曾說:“只存得此心常見在便是學。過去未來事,思之何益?徒放心耳。”
只要能夠存此心,就會時刻覺察到此心,這便是在做學問。對於已經過去的事情和將來尚未發生的事情,現在想它有什麼用呢?總是胡思亂想,只會讓自己失去本心,徒增煩惱!
一個人情緒不好,可能因爲過去做了一些令自己懊悔的事情,也可能在擔憂未來還沒發生的事情。這樣往往就忽略了當下。
其實過去的早已過去,與其自己鬱鬱寡歡,倒不如想想如何解決它,讓自己跨過這個坎;將來的事情還未發生,與其憂心忡忡,倒不如做好當下,讓自己的未來生活更有保障。
專注於手邊事、眼前事,這樣纔會令自己內心平靜,不急不躁,變得超然而又踏實。
情緒穩定的人,都懂得“虛己”
王陽明被貶龍場,在那他曾經打造了一個石棺。
“石棺”可是他龍場悟道的一個重要利器。因爲他悟道時,一直難以忘記自我,拋下生死,所以就打一個石棺,內心告訴自己:“你已經死了,還怕什麼呢?”
王陽明躺到石棺中修身養性,潛心悟道,終於在一天夜裏,他領悟到了“格物致知”的道理。
其實人生最大的障礙不是別人,而是自己,若是不能破除我執,那麼人就會被情緒所困,難以脫離困境。
我們之所以覺得痛苦,就是因爲我們失敗了,而這裏的“失敗”就是說事情沒有按照“我”想的那樣去發展,最後的結果也沒有達到“我”的預期,因此“我”纔會痛苦不堪。
人能虛己以遊世,其孰能害之。——莊子
“虛己”也就是別把自己當回事,這樣的話便沒有人能夠令你動搖,更別說憤怒、生氣了。
當一個人的自尊心很強,自我保護意識也很強的時候,別人稍微一冒犯,他就必須反彈回去。
每個人的生活方式各不相同,在與人交往的時候放下“自我”,多去換位思考,去理解、去包容。
“虛己遊世”也就是虛己、忘己、忘掉一切的私慾、偏見,只有這樣我們纔不會去害人害己。
放下了我執,也就不會去計較那些瑣事,反而對一切都看得很開,這樣情緒纔會更加穩定健康。
情緒穩定的人,過得簡單
吾輩用功,只求日減,不求日增。減得一分人慾,便是復得一分天理,何等輕快灑脫,何等簡易! ——王陽明
功夫在減不在增,所謂減即去物慾之昏蔽;減盡人欲,便回覆良知之本體了。
一個人的慾望多了,痛苦也就多了,在他與世界的交集增多時,爭執和分歧也隨之而來。
人的慾望總是無窮無盡,滿足了這個,卻還想要那個,最終被慾望所控制,淪爲了它的“奴隸”。
有道是:
家有廣廈千萬間,睡覺只需三尺寬;
家有良田萬萬頃,一日只能喫三餐。
那些情緒穩定的人,一般都活得簡單,他們並不是“無慾無求”,而是懂得“知足常樂”。
這樣的人,拋去雜念,真正投入自己的生命;
這樣的人,知足常樂,過好自己當下的每一天;
這樣的人,舉手投足,散發着從容而又沉穩的氣質。
活在當下,破除我執,過得簡單,方能情緒穩定。
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