【原】最強“健脾祛溼”的穴位，每天3分鐘，溼氣全排空，身體更輕鬆

大家好，我是雷師兄

今天呢來給大家分享一下，如何強健我們的脾胃，大家都知道這個孩子不長個，經常感冒或者是咱們很多大人啊，溼氣重啊，現在很多人都知道問題在哪，在脾胃那麼該如何去健脾呢？首先呢？我們要了解一下，那麼我們爲什麼要健脾啊？

我們如何健脾問題到底出在哪那首先呢？我們知道脾虛脾虛會怎麼辦呢？脾虛首先呢脾胃有一個作用，脾能運化水溼，所以說脾胃虛弱就會生出什麼溼氣，溼氣它會變成什麼呢？時間久了，開始是一點點的溼呢它就好像天上的霧，霧濛濛的，這種霧慢慢呢它會積攢下來，積沉下來積沉下來。

我們都知道早上的露水啊，就是這種霧聚集到一塊變成的。那麼同樣我們有了溼氣之後時間長了，它就會居聚成痰我們說陰溼化痰就是這個道理，就是我們從霧變成露水的過程。那這個露水呢，就好像我們這個痰而霧呢？就好像這個溼，那麼這種形成了實質性的物質。

然後呢，阻塞了我們一些經絡的運行，然後呢，出現了我們脾胃的，還有我們腸道的代謝不好，那代謝不好就會怎麼樣呢？脂肪堆積了，是吧，垃圾代謝不出去了，人就會變胖，人易變胖就會怎麼樣？出現三高高血糖，高血壓，高血脂，甚至是痛風等等。所以我們仔細去辯證啊，好多健康問題三高問題最終的找到根源，可能都在我們體內的一些問題上。

那從XY的角度來看，XY會給你變成什麼，屬於一個代謝紊亂綜合症啊，反正就是代謝不好了，出現了各種健康問題，那什麼原因引起的呢？首先我們要知道，脾剛纔說了脾是主運化的，它跟人體的代謝功能是相關的。這就是剛纔咱們說的 XY上說的代謝紊亂綜合症。那我們現代人呢，也是因爲各種原因，比如說喫的太多生活條件好了嗎？

然後呢，喫得太好，相反運動越來越少，造成了我們自身的一個代謝問題。然後呢，好多人去減肥等喫胖了，我再去減花Q減，然後減肥呢，減下去又反彈。除了你的飲食不好之外呢更大的問題是因爲你沒有對脾胃進行一個保護，我們要健脾。我們所說，減肥不健脾永遠會反彈，所以說一定要把這個運化代謝的功能給它加強，讓我們再說一下這個運化代謝的運動軌跡，再給大家說一下，我們是先喫進去食物，然後呢，胃進行消化，然後進入我們的小腸。

進入小腸之後呢，我們可以分清泌濁進行水谷精微，我們就是喫進去的東西，慢慢變成了你所需要的物質變成物質之後我們的脾有什麼作用？在這呢？它是負責吸收和分佈我們的營養，把好東西都吸收走啊，傳達到我們身體的各個臟腑和部位，然後剩下什麼呢糟粕嗎？這個糟粕呢。通過我們的大便小便排出去，還有一部分呢。

是通過我們的呼吸，皮膚的汗液排出體外，這就是垃圾沒用的東西。所以呢，脾在這裏起到了非常重要的作用。它是一箇中轉站那麼脾的中樞轉用功能一旦失常，它就轉不動了啊。整個運行系統出了問題，那好多東西不能轉化成能量被吸收垃圾不能排出體外，那麼體內就變成了垃圾站，變成垃圾站各種不想喫飯啊，包括什麼頭髮油，疲倦無力，這些我們所謂的溼氣重的表現就出來了，所以大家一定要理解，瞭解這個原理啊，爲什麼要健脾啊？

那我們知道了爲什麼要健脾，我們又該如何健脾呢說到健脾呢？這裏咱們要說一個最重要的穴位叫章門穴章門穴呢是我們脾的墓穴。是脾的臟腑之氣，輸注人體的胸部一側啊。這個側面啊，包括我們胸腹的側面的一個非常關鍵的穴位。它在哪呢，教大家一起來找一下啊，首先呢我們曲肘。曲肘把兩個肘夾在我們的兩肋啊。

我們肘尖在我們這個肋骨交界的位置啊，你這樣一曲肘，然後呢，這個部位啊，這時候呢，你吸氣一吸氣，你會摸到一個肋骨，這個肋骨再往下按的時候呢，它可以動啊。這時候呢你手指輕輕一點揉這個位置會非常的痠痛，甚至有刺痛感。越是脾胃功能異常的人，這個位置呢就會越疼。那具體我們該怎麼去按揉呢？

我們把手放在我們的髂骨，跟我剛纔這個肋骨之間這個位置然後呢把腹部側面捏住。捏住之後，我們左邊捏一下右邊捏一下啊，記住捏一下，開始是捏，如果大家想有更好的刺激的話，可以往外拽一下，這樣拽一下一捏一拽。一捏一拽這個刺激是非常強的啊。一捏一拽一捏一拽很多人的手力道不夠，捏不住啊，這樣呢作用就會稍微弱一些啊。

如果你做不到的話，那就是光捏就行啊。對這捏。如果有一些結節或者小疙瘩，慢慢的把它捏然後呢，慢慢在給它揉開拇指或掌根揉都行啊，不限制非哪個動作，就是你感覺哪個動作做得更順手啊，更舒服，主要的目的是要刺激這的穴位，然後呢，把裏邊的一些結節給它慢慢揉開。

或者是我們經常捏一下啊，每次呢，我們可以捏個三分鐘刺激我們脾經上的章門穴就可以很好的幫助我們來強健我們脾胃。今天呢關於這個健脾的話題一個章門穴，不知道大家有沒有學會希望這個視頻能給脾胃不好的包括孩子，包括一些家長們能夠帶來一些幫助。如果在日常生活中，你遇到了一些健康問題，不知道如何解決的可以在我的視頻下方評論留言或者是私信雷師兄，我們具體的來探討交流一下。

關於祛溼小知識的分享到這裏就結束了，大家有什麼問題、見解可以在公衆號留言、分享，幫助更多的人。如果您感覺寫的不錯，請點個贊，點一下“在看”，雷師兄在這說一聲謝謝。