1、找一張牀，休息。

2、補充維C。

3、喫黑巧克力，能止咳。

4、打開加溼器。

5、喫流質食物，能緩解鼻塞。

6、每天喝2000毫升水。

7、遠離乳製品。

8、服用非處方藥。

9、耐心等它過去，7天左右纔會自行消失。

——來自美國威斯康星大學發佈的《感冒白皮書》