女人更年期開始和結束，可能會出現哪些表現？絕經期會持續多久？

無論男人還是女人，隨着我們年齡的不斷增長，身體的各項機能都開始慢慢的退化，這是非常常見的一種老化生理現象。對於女人來講，最大的心事就是出現絕經的問題因爲當女人出現絕情，就將意味着體內的雌性激素產生的非常的少或者是沒有了，這樣的話就會導致身體的抵抗力和免疫力下降的非常快，還會導致一些疾病的發生。

與此同時，還有很多女人擔心自己出現更年期的症狀不僅會影響自己的身體健康就連家庭的和諧也會被絕經時期的女人毀滅。因此在平時的時候就應該多瞭解一下關於更年期的知識，這樣的話就能夠輕鬆的度過更年期，也不會產生生活當中的煩惱還能給我們的心理造成充分的準備！

更年期開始時表現

在一般情況之下，女人通常都會在40~55歲期間出現絕經。如果說絕經過晚或者是過早的話，都對女人身體造成一系列的影響。女人絕經的來臨或絕經的過程都是很緩慢的，持續幾個月都有，在這個期間有很多女人就會出現脾氣暴躁等一系列的問題產生事情過後，就會陷入極度的抑鬱當中。由於我們每一個人的體質是不一樣的，所以不少女人也會出現更年期，好幾年的延長出現這種情況，那麼對常見的一種症狀那就是出現潮熱。

更年期結束後表現

女人在更年期結束之後，更年期的一些症狀都會慢慢的緩解，也不會像之前那樣有壓抑和暴躁的心情就連潮熱的症狀也會慢慢的減退，在這個期間女人的心態是比較舒緩的，脾氣也比之前好很多也不會存在睡眠質量差等一些問題，而且看上去也特別的祥和。

“絕經"會持續多久？

當女人在40-45歲左右的時候出現絕經，平均年齡在49.5歲就開始有絕經問題出現了，這要根據女人日常的保養情況和飲食情況有很大的關係，因此纔會出現相應的差距。一般情況之下，女人絕經的過渡期通常是潮起潮落，比如說每30天會來一次月經，但是在月經期就會出現每20天絕經的問題，除此之外絕情也可以延遲或者是提前。還有一些女人，在一個月當中來兩次月經，或者是兩個月來一次月經。在我們現實生活當中，也有大部分的人絕經之後的兩個月突然間又月經來潮，這也都屬於正常的現象。

當女人處於更年期的時期，應該多注意自己的身體和飲食的規律，減少一些高油或高糖的食物，每天應該喫一些清淡爽口的減少油鹽的攝入，這樣的話才能夠調整身體的幾率，使女人更加的健康，與此同時，應該做一些適當的戶外運動，這樣的話才能夠讓女人心情更加的美好。