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對於育兒，實在沒有什麼捷徑可走，該挨的累，一樣也少不了，該學的知識也一樣也不能少。在那麼多的育兒常識裏，最值得我們重視的，還是喫。

畢竟喫是孩子成長髮育的最基本需求。因此，孩子喫什麼，怎麼喫，無時無刻不關係着孩子的身體健康和智力發育。如果，你不想自己的孩子長得又矮又瘦，不想自己的孩子智力水平越喫越低，那就別在睡覺前給孩子喫這幾種食物。

一、高熱量食物

什麼炸雞腿啊，炸臭豆腐啊，總之，甚至油炸的食物，能不喫就不喫，睡覺之前壓根就一口都不要喫。

因爲這些食物含有過高的熱量，讓孩子長胖，它最行，但我們也要明白，一個孩子的身體過胖，那就等於孩子的身高受限，即便是孩子後來變成不胖了，長高的幾率過了年齡也會在增加了。

另外，這些食物本來就不利於腸胃消化，又是喫在晚上，那就等於給腸胃增加了不止一倍的工作量，時間久了，孩子的脾胃腸道統統提前損壞，到時候受傷的勢必是孩子莫屬。

二、警惕高鈣食品

啥也不說了，先搬出兩天前的地方臺新聞。一個小女孩才七歲，被查出了尿結石，醫生說，孩子的問題，和她過度的補鈣有關。媽媽還奇怪地對記者說，自己沒給孩子補過鈣，通過詢問才知道，她的孩子一天喝五袋不同品牌的純牛奶，說這樣可以預防孩子缺鈣。結果，鈣是不缺了，卻起來副作用。

其實，咱們國人本就講究“過猶不及”，喫東西沒有規劃和節制也是不行的。除了大量的攝入純牛奶，還有很多鈣片，高鈣食品，家長在給孩子進行選擇時，都是需要注意的，避免同時的大量的食用同一種營養含量的食物，已經成爲家長智慧的選擇題。

三、注意高糖食品

糖類食物，愛喫的不僅僅是孩子，一般的成人都會深愛。畢竟這是一種含有某種快樂基的食品。不過，這種口欲的快樂，可能會讓你的孩子增加齲齒或者視力繼續下降的機會，當然過度是食用甜食，孩子的智商也會受不了，還可能會引起孩子的身體肥胖，食慾的下降，睡眠的障礙等等。

總之，負面的影響太多也太大了。說實在的，別說睡前不喫這些東西，就是其他的健康食物，也建議在睡前喫得太多，孩子根本就喫不消，光是爲了讓孩子睡了健康的覺，晚上少喫也是父母的智慧之舉。

當然，如果你有不同的建議，也可以提出來，讓我們在育兒的路上一起進步，一起成長，只要能爲孩子好，你說的，就是我想要聽的。

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