它稱“失眠終結者”，每天睡前喫點，安神助眠、一覺睡到自然醒

我們日常生活中，生活、工作、學習、家庭等各方面的重壓之下，出現失眠的情況非常常見，根據數據調查顯示，成年人失眠概率達到了38.2%，可見失眠的普遍性。失眠是件不大不小的事情，說小是因爲很多人的不良生活習慣導致的，改掉就好了，說它是件大事，是因爲很多人失眠嚴重，長期下來就導致精神奔潰，容易出現抑鬱症、狂躁症、精神不集中等等，對身體健康的危害非常嚴重。想要更好的治療失眠，就要先了解導致失眠的原因，才能更好的對症下藥。

失眠的常見原因：

1. 環境因素

若是睡覺的環境噪音過大、燈光太亮或者是太暗、房間陰冷潮溼等情況，這樣的話也會導致失眠的發生。

2. 睡前影響

若是睡覺前玩手機、看視頻、打遊戲等，這些會導致大腦神經活躍，等到你想睡覺的話，就無法入睡了。並且若是在睡前喫宵夜的話，會導致胃部消化不良，這樣的話也會導致失眠的發生。

3. 精神原因

隨着生活節奏加快，貧富差距也越來越大。越來越多的壓力，壓在了年輕人的身上。長期的高壓會導致人的精神持續的緊張，不僅會出現失眠，而且也會影響到身體精神的變差。

4. 生活方式

飲用咖啡和茶，晚間飲酒，大量吸菸都是興奮大腦的物質，睡前進食或晚飯較晚，造成滿腹食物尚未消化，也會造成一定的影響。

5. 疾病因素

很多人本身患有一些疾病，比如：狂躁症、抑鬱症、關節炎、痛風、心絞痛等疾病，這些疾病也會引起身體難受，這樣的話也會導致失眠的發生。

它稱“失眠終結者”，每天睡前喫點，安神助眠、一覺睡到自然醒

中醫在調理失眠上有着悠久和豐富的的經驗，推薦雙棗北蟲草液在睡前喝一杯，是專門調理失眠的，其含有的酸棗仁是中醫常用調理失眠的中藥材，含有的總皁苷、總黃酮、總生物鹼等物質，能夠起到改善睡眠、寧心安神的作用，搭配的γ-氨基丁酸，是一種化合物，能夠穩定中樞神經活躍，進而起着助眠的效果，將兩者搭配在一起，更好的改善失眠。