肝臟最喜歡的幾種食物,每天喫點紅棗氣血更順暢!
1、柑橘。
富含vc。
有助肝臟解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用傷胃。
2、大棗。
有安五臟補血之功,鮮棗富含vc;可常食。
每天喫三四顆紅棗,堅持下去,肝更好,肝血充足,整體的氣血運行也會更順暢。
3、玉米。
玉米中含有蛋白質、碳水、維生素E等多種營養元素,不飽和脂肪酸對於降脂和降低膽固醇有幫助。
這樣一來,肝臟中就不容易堆積太多的脂肪了,一定程度上或能降低脂肪肝風險。
4.雞蛋。
雞蛋中含有優質蛋白質,而蛋白質對於肝臟健康是非常重要的一種物質。
對於增強肝功能有好處,而且在肝病患者的日常飲食中,適量補充蛋白質也是關鍵之一。